Les personnes impliquées dans des accidents de voiture ou d’autres types d’accidents qui forcent le cou et la tête à fouetter violemment vers l’avant peuvent subir un coup de fouet cervical, qui est un terme non médical utilisé pour décrire une variété de douleurs différentes dans le cou, la tête et les épaules. Le coup de fouet cervical peut être le résultat de muscles déchirés ou tendus, de ligaments déchirés ou foulés, ou d’un allongement ou d’une compression de la colonne vertébrale. Pour soulager la douleur associée au coup du lapin, des médicaments peuvent être prescrits, mais des exercices de coup du lapin seront également nécessaires. La plupart des exercices de coup de fouet cervical se concentrent sur l’amélioration de l’amplitude des mouvements, bien que dans certains cas, le renforcement des muscles puisse également être nécessaire.
De nombreuses personnes souffrant de coup de fouet cervical choisissent de consulter un chiropraticien ou un massothérapeute au lieu d’effectuer des exercices de coup de fouet cervical, ce qui peut ou non guérir complètement la maladie. Immobiliser le cou pendant plusieurs heures après l’accident peut aider à détendre les muscles et les ligaments du cou, mais le cou ne doit pas rester immobilisé plus d’un jour ou deux. Les exercices de coup du lapin axés sur l’amélioration de l’amplitude des mouvements doivent être effectués peu de temps après l’accident, en supposant que d’autres blessures ou conditions n’empêchent pas la personne blessée d’effectuer des activités physiques. Les exercices d’amplitude de mouvement comprennent à la fois des étirements passifs et actifs; les étirements passifs se produisent lorsque la tête et le cou sont déplacés par la main et non par leur propre pouvoir ; les exercices actifs se produisent lorsque la tête et le cou sont déplacés par leur propre pouvoir.
Les exercices de coup du lapin devraient commencer par des étirements passifs. À l’aide de sa main, il doit appuyer contre le menton et pousser la tête vers la gauche jusqu’à ce qu’une légère douleur se fasse sentir, puis relâcher. Ensuite, répétez le mouvement sur le côté droit. La tête peut alors être inclinée vers l’arrière de la même manière. Une fois ces trois directions étirées, placez la main sur le dessus de la tête et poussez vers le bas. Si la douleur est ressentie dans n’importe quelle direction, arrêtez immédiatement l’étirement et laissez le cou et la tête se détendre.
Les soins chiropratiques ou la massothérapie peuvent également être utilisés pour récupérer d’une blessure au coup du lapin. La manipulation du cou et de la colonne vertébrale peut aider à étirer la colonne vertébrale si elle a été comprimée, et elle peut aider à étirer les muscles qui peuvent avoir été tendus ou tendus à la suite du mouvement de choc.