Les exercices de yoga en ligne font référence aux instructions de yoga disponibles en ligne. La recherche en ligne, cependant, peut être un excellent moyen de trouver de nouveaux programmes de yoga, différentes asanas et des vidéos pédagogiques utiles pour approfondir sa pratique du yoga sans avoir besoin d’aller dans un studio de yoga. Il existe de nombreux types d’exercices de yoga en ligne qui peuvent être utiles.
Des exercices de yoga en ligne peuvent être trouvés dans des magazines de yoga en ligne. De nombreux magazines de yoga publient des numéros complets ou des articles individuels sur leurs sites Web. Les articles de magazines peuvent être un excellent moyen pour les pratiquants de yoga de se concentrer sur l’approfondissement d’un ensemble particulier de postures de yoga, ou asanas. Un article peut se concentrer sur une asana en profondeur, discuter des moyens de modifier la posture pour différents besoins ou de la rendre plus difficile pour le corps.
Si vous recherchez des informations sur un asana spécifique, recherchez-le simplement en ligne. Il y a de fortes chances qu’il existe de nombreuses vidéos axées sur cette pose de yoga particulière, qui peuvent être utiles pour expliquer comment entrer ou sortir de la posture, ou comment la rendre plus bénéfique pour un individu. Les articles écrits sur les poses individuelles regorgent également d’informations sur les avantages pour le corps.
Bien sûr, lorsque les gens recherchent des exercices de yoga en ligne, la plupart recherchent plus que de simples postures individuelles. Des programmes de yoga complets sont disponibles en ligne, chacun conçu pour des besoins différents. Par exemple, les programmes de yoga du matin et du soir sont populaires, conçus pour aider le corps à bien commencer la journée ou à se détendre avant de se coucher à la fin de la journée. D’autres se concentrent davantage sur le côté fitness du yoga, visant à tonifier les muscles et à augmenter la flexibilité. De nombreux programmes de yoga sont gratuits et peuvent souvent être téléchargés sous forme de podcast.
Certains sont mis à jour chaque semaine et peuvent nécessiter une somme modique, mais peuvent être téléchargés sur un lecteur vidéo/MP3 portable. La recherche d’exercices de yoga en ligne peut être un excellent moyen de commencer une nouvelle pratique de yoga ou d’apporter des modifications à une pratique de yoga existante. Cependant, il est important de suivre attentivement les instructions et de s’assurer que la personne qui donne les instructions est un professeur de yoga certifié. Choisissez des vidéos ou des diagrammes d’instructions où d’autres utilisateurs ont laissé des critiques concernant la précision ou l’efficacité des poses pour être sûr.