Il existe plusieurs types d’herbes efficaces contre la constipation. Certaines des variétés d’herbes les plus populaires sont utilisées pour augmenter le volume. Ceux-ci comprennent les graines de lin moulues ou entières et les cosses de psyllium. Lors de l’utilisation de ces suppléments, il est généralement conseillé aux patients de boire plusieurs verres d’eau par jour afin que le corps puisse absorber le volume supplémentaire.
Il existe d’autres herbes contre la constipation qui sont utilisées pour leur effet laxatif. Ceux-ci peuvent souvent être achetés sous forme de pilules, mais ils peuvent également être achetés sous forme de feuilles et transformés en thé. Le séné, le jus d’aloès, la cascara sagrada et la rhubarbe sont parmi les plus courants de ces remèdes. Certains de ces remèdes – le séné en particulier – peuvent avoir un effet extrêmement puissant et il est souvent conseillé aux patients de les utiliser avec précaution. La qualité du produit peut également être un problème, car des métaux toxiques et d’autres médicaments auraient tous deux été trouvés dans des suppléments.
Ces herbes pour la constipation ont tendance à être promues par les praticiens de la médecine alternative. Des herbes comme celles-ci sont également une partie importante de la médecine traditionnelle chinoise. Les traitements à base de plantes peuvent être pris par des moyens tels que des pilules, des thés ou des teintures. Comme les remèdes à base de plantes ne sont généralement pas réglementés par les gouvernements, il est conseillé à de nombreux patients de consulter un médecin avant de les prendre et de prendre soin de choisir un produit de bonne réputation.
Outre l’utilisation d’herbes pour la constipation, il existe plusieurs autres méthodes qui peuvent être essayées pour traiter la maladie. Ces méthodes sont généralement approuvées par les médecins, les herboristes et les praticiens de la médecine naturelle, tandis que les traitements à base de plantes ont tendance à être plus controversés. Certaines des méthodes les plus couramment acceptées pour traiter la constipation consistent à consommer une plus grande quantité d’aliments naturellement riches en fibres, à augmenter l’activité physique et à boire beaucoup d’eau.
Il existe également des aliments et des boissons qui sont largement reconnus comme étant efficaces dans le traitement de la constipation. Les aliments comprennent les pruneaux, la papaye et l’ananas. Les boissons qui peuvent aider comprennent le café et le jus de pruneau.
De nombreux professionnels de la santé diagnostiquent la constipation lorsque le patient a trois selles ou moins par semaine. Les mouvements secs, durs ou difficiles à passer peuvent également indiquer la condition. Il n’y a pas de nombre établi de selles saines à avoir en une semaine. Certains pensent qu’un minimum d’un mouvement par jour est nécessaire pour une bonne santé, tandis que d’autres pensent qu’il est sain de les faire moins fréquemment également. Il y a aussi certains qui croient qu’il est préférable d’avoir au moins deux à trois selles par jour.