L’utilisation d’herbes pour l’amélioration de la mémoire est un sujet un peu controversé, les experts étant en désaccord sur la question de savoir s’il existe suffisamment de recherches scientifiques pour étayer les allégations de certaines de ces méthodes de traitement à base de plantes. Certaines des herbes les plus populaires pour améliorer la mémoire comprennent le ginkgo biloba, le ginseng et le brahmi. Les herbes supplémentaires qui peuvent s’avérer bénéfiques incluent la rhodiola, les feuilles de pissenlit et la pervenche. Toute question ou préoccupation concernant des herbes spécifiques pour l’amélioration de la mémoire ou des effets secondaires potentiels doit être discutée avec un médecin ou un autre professionnel de la santé.
Le Ginkgo biloba est l’une des herbes les plus populaires pour l’amélioration de la mémoire. On pense que cette herbe agit en améliorant le flux sanguin vers le cerveau et est disponible sous forme de capsule ou d’extrait liquide. Les effets secondaires possibles comprennent des troubles gastro-intestinaux, un rythme cardiaque irrégulier ou une faiblesse musculaire. Ceux qui prennent des médicaments tels que des antidépresseurs ou des anticonvulsivants peuvent ne pas être en mesure d’utiliser cette forme de traitement à base de plantes.
Le ginseng fait partie des herbes fréquemment recommandées pour améliorer la mémoire et on pense qu’il aide à protéger le cerveau de certains des effets du stress. Certains effets secondaires potentiels du ginseng comprennent l’insomnie, les maux de tête et l’anxiété. Cette herbe ne doit pas être utilisée avec des médicaments qui agissent comme des stimulants, comme la pseudo-éphédrine.
Brahmi peut aider à améliorer la mémoire en travaillant pour équilibrer certains des produits chimiques dans le cerveau et peut également détendre les vaisseaux sanguins. La fatigue, la bouche sèche et les nausées sont des effets secondaires possibles de ce type de traitement à base de plantes. On pense que la rhodiola améliore la concentration et améliore le fonctionnement du système immunitaire. L’insomnie, l’irritabilité ou l’agitation peuvent survenir lors de l’utilisation de rhodiola.
On pense que les feuilles de pissenlit améliorent la mémoire et aident à prévenir des maladies telles que la démence et la maladie d’Alzheimer. Des brûlures d’estomac, des plaies dans la bouche ou une éruption cutanée peuvent se développer chez certaines personnes qui consomment des feuilles de pissenlit. Ceux qui prennent certains médicaments, tels que des antibiotiques, du lithium ou des antiacides, ne doivent prendre ce supplément que sous la direction d’un professionnel de la santé.
Beaucoup pensent que la pervenche ralentit le processus de vieillissement du cerveau, retardant ainsi la démence et améliorant la mémoire. Cette herbe peut être extrêmement dangereuse si elle n’est pas utilisée correctement. Prendre trop de pervenche peut entraîner des lésions rénales, hépatiques ou nerveuses. La pervenche peut abaisser rapidement la tension artérielle et entraîner des problèmes de santé importants. Si cette herbe est choisie comme option de traitement, une extrême prudence doit être utilisée et le patient doit être étroitement surveillé par un médecin pour détecter d’éventuels signes de complications.