Depuis 2011, il y a eu une tendance continue vers une supplémentation plus naturelle et la gestion des problèmes de santé quotidiens, y compris le reflux acide. Parfois appelé brûlures d’estomac, le reflux acide se produit lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage, créant une sensation de brûlure dans la gorge et la poitrine. Certains facteurs comme l’alimentation, le poids ou la grossesse augmentent généralement la probabilité d’avoir un reflux acide. Il existe de nombreux types d’herbes pour le reflux acide qui aident à atténuer et à apaiser les divers symptômes. Les choix populaires sont le fenouil, l’aloe vera, le gingembre et la menthe poivrée.
Les fenouils aident à apaiser et détendre les muscles de l’estomac et de l’œsophage. Cela aide à réduire les risques de mouvements musculaires convulsifs, ce qui peut forcer l’acide à remonter. Il est généralement utilisé comme additif dans les aliments, sous forme de thé ou même sous forme de pilule. L’herbe devient de plus en plus populaire pour traiter le reflux acide.
L’aloe vera est l’une des herbes contre le reflux acide que beaucoup considèrent comme la plus efficace. En fait, plusieurs personnes affirment que c’est l’usage traditionnel de l’aloe vera. Il apaise tout le système digestif et aide à prévenir les irritations et les inflammations. Cette herbe peut être prise sous forme de gel ou de jus. Environ 2 cuillères à soupe de la forme de gel sont recommandées chaque jour pour la meilleure prévention du reflux.
Les propriétés du gingembre en font l’une des herbes les plus recherchées pour le reflux acide, car il apaise l’estomac et absorbe une partie de l’acide dans l’estomac, ce qui réduit considérablement les risques de reflux acide. C’est aussi un anti-inflammatoire et antimicrobien, ce qui en fait une herbe largement utilisée. Il y a cependant une certaine controverse quant à son utilisation, car il est facile d’ingérer trop de gingembre, ce qui peut alors aggraver les symptômes de reflux acide.
Une autre herbe populaire, mais controversée, pour le reflux acide est la menthe poivrée. Il améliore le flux de bile dans l’intestin et calme les muscles de l’estomac, ce qui facilite la digestion et réduit les risques de reflux. De nombreux médecins avertissent que si une personne a un réflexe acide chronique ou un reflux gastro-intestinal (RGO), la menthe poivrée ne doit pas être utilisée. En effet, la menthe poivrée détend également le sphincter, ce qui augmente les chances que l’acide retourne dans l’œsophage.
Bien que la prise d’herbes pour le reflux acide puisse sembler être un moyen sûr et naturel de guérir les inconforts, il y a plusieurs précautions à prendre en considération. Les herbes peuvent interagir entre elles ou avec des médicaments en vente libre et prescrits, les rendant inefficaces ou même créant une combinaison mortelle. Ils peuvent également provoquer des effets secondaires indésirables. Il est recommandé d’avoir une discussion avec un professionnel de la santé avant de décider d’utiliser un remède à base de plantes.