Les effets courants de l’insomnie comprennent la somnolence diurne, les changements psychologiques et les troubles cognitifs. Plus une personne reste longtemps sans dormir, plus ces effets peuvent s’aggraver. L’insomnie à long terme peut être traitée de plusieurs façons, y compris l’utilisation de la psychothérapie, des médicaments pour aider les gens à dormir et des changements de mode de vie pour ajuster les causes de l’insomnie. Les fournisseurs de soins primaires peuvent offrir certains traitements et d’autres peuvent être fournis en consultation avec un spécialiste du sommeil.
Pendant le sommeil, le corps et le cerveau ont la possibilité de se reposer et certains processus métaboliques importants ont également lieu. Une insomnie prolongée peut entraîner des symptômes physiques, émotionnels et cognitifs. Sur le plan physique, les effets de l’insomnie peuvent inclure des problèmes gastro-intestinaux, des maux de tête, une somnolence diurne et une prise de poids. Certains patients ont l’impression que leur apparence physique change également lorsqu’ils ne dorment pas, en particulier autour du visage.
Sur le plan émotionnel, les personnes souffrant d’insomnie chronique peuvent développer des états émotionnels plus réactifs. La réponse de fuite ou de combat peut se terminer par un déclencheur capillaire et les patients peuvent développer une dépression, de l’irritabilité et de la colère. Les gens peuvent se retrouver à réagir de manière irrationnelle à des situations émotionnelles et peuvent développer des humeurs volatiles et des sautes d’humeur brusques. Ceux-ci peuvent interférer avec le travail et rendre difficile le maintien de relations personnelles. Chez les personnes ayant des antécédents de maladie mentale, les effets de l’insomnie peuvent inclure une exacerbation de leurs troubles psychiatriques.
D’autres effets de l’insomnie peuvent inclure des changements dans le cerveau et le système nerveux. Les gens peuvent devenir maladroits et développer des tremblements, et peuvent commencer à avoir des difficultés à marcher et à accomplir des tâches qui nécessitent une motricité fine. Les temps de réaction sont ralentis, un problème sérieux pour les personnes qui conduisent et utilisent de la machinerie lourde, et les gens peuvent avoir des difficultés à se concentrer et à se concentrer. L’insomnie peut rendre difficile l’exécution de tâches cognitives telles que l’évaluation de situations, la résolution de problèmes mathématiques et la résolution d’énigmes. Pour les personnes qui doivent faire ces choses au travail, l’insomnie peut devenir un obstacle sérieux au travail.
L’insomnie affecte tout le monde légèrement différemment. Si les gens ne dorment pas suffisamment et commencent à remarquer des effets d’insomnie, ils doivent consulter un médecin et suivre un traitement. Il existe de nombreuses causes possibles d’insomnie ainsi qu’une variété d’options de traitement. Plus le traitement est administré tôt, mieux les patients se sentiront et plus l’insomnie sera facile à traiter. Les gens doivent également être conscients que même s’ils ne dorment pas suffisamment, ils peuvent constituer un risque pour eux-mêmes et pour les autres en raison d’une altération du jugement, d’un ralentissement de la cognition et de symptômes d’insomnie physique tels que des tremblements.