Certains des effets de l’excès de vitamine D comprennent les problèmes digestifs, la fatigue et la déshydratation. La vitamine D affecte les muscles, les os et les vaisseaux sanguins et, lorsqu’elle est prise en quantité excessive, elle peut entraîner des problèmes de santé dans ces zones. Un excès de vitamine D peut également interférer avec certains médicaments et certains problèmes de santé. La vitamine est produite dans la peau par exposition au soleil et peut également être obtenue à partir de quelques aliments et suppléments.
En général, l’excès de vitamine D ne s’accumule pas à partir de sources alimentaires telles que le poisson et les aliments enrichis en vitamine D ou à cause d’une trop grande exposition au soleil. Au contraire, une toxicité de la vitamine D ne se produit généralement que lorsque des suppléments de vitamine D sont pris en grande quantité ou pendant une période prolongée. La quantité de vitamine D nécessaire pour une santé optimale peut varier d’une personne à l’autre. Pour les adultes, il est généralement sans danger de prendre jusqu’à 2,000 4,000 unités internationales (UI) par jour, mais tout ce qui dépasse XNUMX XNUMX UI par jour peut constituer une menace, surtout s’il est pris pendant une période prolongée.
Trop de vitamine D peut provoquer une accumulation de calcium autour du cœur, ce qui peut potentiellement l’endommager à long terme. Cela peut également entraîner une hypercalcémie, qui est une condition dans laquelle les taux de calcium sérique augmentent à des niveaux anormaux. Cette condition peut entraîner la formation de calculs rénaux et une mauvaise fonction rénale en raison de la calcification qui les entoure.
Bien qu’il soit essentiel pour une bonne santé osseuse, un excès de vitamine D peut avoir des effets indésirables et entraîner souvent une perte osseuse et des douleurs osseuses. De la même manière, il est essentiel pour une fonction musculaire saine, mais en grande quantité, il peut entraîner une faiblesse musculaire et une fatigue générale. La perte de poids, la diarrhée et la soif sont également observées chez les personnes présentant un excès de vitamine D.
Des suppléments de vitamine D sont souvent prescrits à ceux qui ne reçoivent pas suffisamment de soleil de façon régulière. Ils sont également prescrits à ceux qui souffrent de diabète, d’arthrite et de certaines affections cutanées. Une carence en vitamine D a été associée à la surdité cochléaire, à certains types de cancer et à la dépression. Chez les jeunes enfants, une carence est souvent liée au rachitisme, qui est une condition dans laquelle les os deviennent faibles et déformés.
Indépendamment de la nécessité de la vitamine D, les suppléments ne doivent jamais être pris sans l’avis d’un fournisseur de soins de santé. Les suppléments peuvent interférer avec une variété de médicaments, y compris les inhibiteurs calciques, les corticostéroïdes et les antiacides. Il est conseillé aux personnes souffrant de problèmes cardiaques ou de problèmes rénaux de ne pas prendre de suppléments de vitamine D car ils peuvent potentiellement aggraver les conditions.