Souffrir des effets néfastes d’une faible estime de soi peut avoir un impact sur de nombreux aspects de la vie d’une personne. Les effets d’une faible estime de soi jouent un rôle dans la vie professionnelle et les relations personnelles et peuvent conduire à une autocritique trop négative. Les causes d’une faible estime de soi sont variées et il existe de nombreuses options pour aider à atténuer ces sentiments.
Les effets d’une faible estime de soi s’étendent souvent à la carrière professionnelle d’une personne. Le sentiment d’inadéquation peut conduire à un manque de confiance dans la proposition de nouvelles idées aux collègues et dans l’interaction avec les supérieurs. Les emplois qui nécessitent beaucoup de contacts avec les clients, les clients ou les membres de l’équipe peuvent être particulièrement difficiles pour ceux qui souffrent d’une faible estime de soi. Le manque de sentiment d’estime de soi peut rendre difficile de se sentir suffisamment en confiance pour interagir avec les autres sans crainte d’échec ou de sentiments d’inadéquation ou de stupidité par rapport aux autres.
Les relations personnelles peuvent également être affectées négativement par les effets d’une faible estime de soi. Les personnes souffrant de cette maladie peuvent avoir du mal à établir des relations amoureuses, se considérant indignes d’affection et manquant de confiance en leur capacité à trouver un partenaire. Les amitiés peuvent également être affectées par une faible estime de soi, ce qui peut entraîner des difficultés à faire confiance aux amis, car ceux qui ont une faible estime de soi ont souvent l’impression que les autres ne se soucient pas vraiment d’eux ou essaient de les manipuler ou de les saboter d’une manière ou d’une autre.
Il existe de nombreuses théories sur les causes de la faible estime de soi. Un mauvais traitement ou des critiques excessives de la part des parents ou d’autres membres de la famille pendant la croissance peuvent conduire à un sentiment permanent de ne pas être à la hauteur d’un idéal irréaliste. La condition peut être liée à d’autres troubles plus graves étroitement liés aux effets d’une faible estime de soi, tels que la dépression, les troubles de l’alimentation et l’automutilation. Ceux qui souffrent d’une faible estime de soi peuvent avoir de la difficulté à faire confiance à leur intuition, à croire aux compliments que leur font les autres et à avoir la confiance nécessaire pour poursuivre leurs objectifs et leurs rêves.
De nombreuses méthodes existent pour lutter contre les effets d’une faible estime de soi. Un conseiller ou un thérapeute peut aider à trier les causes et développer des stratégies personnalisées pour améliorer le sentiment d’estime de soi. Une grande variété de livres d’auto-assistance sont disponibles, généralement pour les cas de faible estime de soi qui n’incluent pas de comportements ouvertement nuisibles, tels que l’automutilation ou la famine. S’impliquer dans des activités “de bien-être”, telles que le bénévolat ou la poursuite d’un nouveau passe-temps, peut également aider à améliorer l’estime de soi, en permettant à une personne de se sentir bien dans sa peau en aidant les autres ou en apprenant une nouvelle compétence.