De nombreux effets d’une mauvaise posture sont souvent négligés. La douleur, l’inconfort et les modifications de la colonne vertébrale sont parmi les effets les plus courants d’une mauvaise posture, bien que d’autres symptômes soient également possibles. La fatigue et les troubles digestifs peuvent être liés à une posture incorrecte, bien que cette cause ne soit pas souvent envisagée. Les symptômes de certaines conditions médicales, telles que l’arthrite, peuvent s’aggraver en raison d’une mauvaise posture. Les effets d’une mauvaise posture peuvent même inclure des changements physiquement perceptibles tels qu’un arrondi des épaules ou le développement d’un ventre plat.
Différents degrés de douleur et d’inconfort, en particulier dans le cou et le dos, sont parmi les effets les plus facilement perceptibles d’une mauvaise posture. Cela peut être causé par un certain nombre de facteurs, notamment des muscles raccourcis ou affaiblis. Les nerfs pincés dans la colonne vertébrale peuvent causer des douleurs débilitantes et peuvent souvent être évités en maintenant une posture correcte. De mauvaises habitudes de posture peuvent également resserrer les vaisseaux sanguins, entraînant un flux sanguin insuffisant vers diverses parties du corps. Toute question ou préoccupation concernant la prévention ou le traitement des problèmes associés à de mauvaises habitudes de posture doit être discutée avec un médecin ou un autre professionnel de la santé.
Les modifications de la colonne vertébrale sont des effets à long terme courants d’une mauvaise posture. Lorsque la forme de la colonne vertébrale commence à changer, non seulement la douleur et l’inconfort se développent, mais des changements d’apparence notables se produisent souvent. Au début, la personne affectée peut sembler penchée en permanence car il devient finalement impossible de redresser complètement la colonne vertébrale. Plus tard, les épaules peuvent prendre une apparence arrondie et un ventre autrement inexpliqué peut se développer.
Fatigue et divers troubles digestifs peuvent survenir suite à une mauvaise posture. Les muscles sont tendus lorsqu’une mauvaise posture devient une habitude, et une énergie supplémentaire est nécessaire pour effectuer des fonctions normales, laissant souvent la personne affectée fatiguée malgré plusieurs heures de sommeil chaque nuit. Les organes internes peuvent également devenir stressés ou comprimés, ce qui rend la digestion plus difficile et peut déclencher des troubles digestifs tels que le reflux acide.
Des conditions médicales telles que l’arthrite ou l’ATM peuvent s’aggraver en raison de problèmes de posture. L’arthrite est une condition médicale qui provoque des douleurs et un gonflement des articulations. De mauvaises habitudes de posture peuvent ajouter un stress supplémentaire aux articulations, intensifiant les symptômes. La même chose peut arriver aux personnes atteintes de TMJ, un trouble qui affecte les muscles et les articulations de la mâchoire inférieure. Les exacerbations de l’ATM peuvent entraîner des maux de tête, des douleurs à la mâchoire et des difficultés à manger ou à parler.