Les suppléments nutritionnels sont devenus populaires alors que de plus en plus de personnes recherchent des traitements naturels pour rester en bonne santé et gérer les maladies. Ces suppléments peuvent être bénéfiques, mais il est nécessaire de garder à l’esprit que certains de ces suppléments peuvent être aussi puissants que des médicaments et peuvent produire des effets secondaires. Par exemple, le kava, une herbe utilisée pour l’insomnie et l’anxiété, peut causer des dommages au foie à fortes doses et a été interdit dans plusieurs pays. Les autres effets secondaires des suppléments comprennent l’hypertension artérielle, les étourdissements, les maux de tête et les crampes musculaires. Il est recommandé qu’une personne prévoyant de prendre une variété de suppléments, ou de combiner un supplément avec un médicament sur ordonnance, discute de ce régime proposé avec un professionnel de la santé afin d’éviter les interactions médicamenteuses indésirables.
Le millepertuis est une plante couramment utilisée pour traiter la dépression. Il a aidé de nombreuses personnes, mais il a des effets secondaires supplémentaires. Les personnes qui prennent cette herbe peuvent développer une photosensibilité et doivent utiliser un écran solaire pour éviter les coups de soleil. De plus, le millepertuis ne doit jamais être ingéré avec des antidépresseurs contenant des inhibiteurs de la monoamine oxydase, car cette combinaison est connue pour provoquer une augmentation potentiellement mortelle de la pression artérielle.
Le chrome est un oligo-élément essentiel qui aide à contrôler la glycémie, et le picolinate de chrome est un ingrédient de nombreux compléments alimentaires. Comme il est présent dans de nombreuses formules et que de nombreuses personnes prennent plus d’un supplément, une personne peut parfois consommer trop de chrome. Cela peut entraîner des effets secondaires tels que des étourdissements, des sautes d’humeur, des nausées, des maux de tête, etc. Une surdose de chrome peut même causer les effets secondaires les plus graves de lésions rénales ou hépatiques.
Les personnes qui essaient de perdre du poids se tournent généralement vers des suppléments thermogéniques ou brûle-graisses pour faciliter le processus de perte de poids. L’éphédra, également connu sous le nom de ma huang, était autrefois un ingrédient actif dans les formules thermogéniques, mais il a causé de graves effets secondaires et a été interdit. Depuis lors, les produits thermogéniques ont remplacé l’éphédra par des herbes telles que la mauve des champs et l’orange amère. Ces herbes peuvent provoquer des accidents vasculaires cérébraux, des convulsions et des crises cardiaques chez les personnes sensibles.
Les culturistes essayant d’augmenter leur force sont des utilisateurs fréquents de suppléments nutritionnels. La créatine est un ingrédient présent dans bon nombre de ces formules qui peut produire des effets secondaires de supplément. C’est un acide aminé qui se produit naturellement dans le corps et dans d’autres sources telles que la viande et le poisson. Lorsque des suppléments contenant de la créatine sont ingérés, les effets secondaires les plus courants qu’une personne peut ressentir sont les crampes musculaires et la diarrhée.