Le calcium est présent dans tout le corps en tant que composant nécessaire pour avoir des dents et des os solides. En tant que minéral le plus abondant dans le corps, le calcium est indispensable au fonctionnement des muscles, des nerfs, du cœur et d’autres systèmes. Normalement, les effets secondaires du calcium sont peu nombreux et se produisent rarement, car il se trouve naturellement dans le corps. Presque tous les effets secondaires du calcium surviennent à la suite de la prise de compléments alimentaires ; le calcium alimentaire est généralement considéré comme sûr. Les effets secondaires du calcium se concentrent généralement sur les systèmes gastro-intestinal, rénal ou cardiovasculaire et résultent d’une trop grande quantité de calcium dans le corps, principalement à cause d’une supplémentation, ou d’un manque de calcium dans le corps, parfois à la suite d’une maladie.
L’effet secondaire le plus courant que rencontrent les personnes prenant des suppléments de calcium est la constipation. Lorsqu’ils sont pris en excès, les suppléments peuvent interférer avec l’élimination des déchets corporels. Prendre trop de ce minéral peut perturber l’équilibre chimique du corps. D’autres problèmes gastro-intestinaux qui peuvent survenir sont des ballonnements, des gaz, des éructations, des crampes et des maux d’estomac.
L’un des effets secondaires les plus graves du calcium peut être ses effets sur le système rénal. Prendre de fortes doses de calcium sur une période prolongée peut augmenter le risque de formation de calculs rénaux. À fortes doses, considérées par les chercheurs médicaux comme des doses supérieures à 2,000 XNUMX milligrammes par jour, le calcium est toxique pour les reins.
Le système cardiovasculaire peut également être déséquilibré par un excès de calcium. La recherche indique qu’un risque accru de crise cardiaque est l’un des effets secondaires possibles de la supplémentation en calcium, mais certains scientifiques ont contesté ces résultats. Pris en excès par rapport aux besoins de l’organisme, le calcium peut s’accumuler dans les vaisseaux sanguins et dans le muscle cardiaque et, par conséquent, provoquer un rythme cardiaque anormal.
L’un des effets secondaires les moins connus du calcium est l’interférence avec l’absorption d’autres minéraux ainsi que certains médicaments. Le calcium peut interagir avec une variété d’antibiotiques et diminuer leur efficacité. Selon le type de médicament pour le cœur, ce minéral peut également diminuer ou augmenter les effets du médicament. Le calcium peut également interférer avec l’absorption des médicaments contre l’hypertension. Enfin, le calcium est connu pour diminuer l’absorption de certains autres minéraux, comme le fer et le zinc.
La supplémentation en calcium, cependant, a de nombreux effets positifs sur le corps. Il est utilisé pour traiter l’ostéoporose et prévenir la perte osseuse. Entre autres avantages, la recherche suggère que le calcium est utile pour contrôler l’hypertension artérielle et réduire le risque d’accident vasculaire cérébral et de cancer du côlon. Un médecin doit être consulté avant qu’une personne ne prenne des suppléments de calcium.