Connaître les facteurs de risque de l’obésité facilite non seulement la prévention de la prise de poids, mais permet également à une personne déjà obèse d’identifier et de modifier les aspects de sa vie qui ont contribué à la prise de poids excessive. On pense que les facteurs de risque les plus courants de l’obésité sont un mode de vie sédentaire combiné à un régime alimentaire riche en calories, bien que d’autres facteurs, tels que la génétique, la façon dont une personne a été élevée et les antécédents familiaux d’obésité puissent également jouer un rôle. De plus, les facteurs de stress de la vie, l’âge et la situation financière peuvent avoir un impact énorme sur le poids.
De toute évidence, l’impact que manger trop et ne pas faire suffisamment d’exercice a sur le corps peut affecter considérablement le poids d’une personne. Lorsque le corps reçoit de l’énergie, sous forme de calories provenant des aliments, dans le corps, il stocke l’énergie à utiliser plus tard. Si les calories ne sont jamais dépensées par l’activité physique, les réserves d’énergie, sous forme de graisse, ne cessent de grossir. La plupart des médecins recommandent de manger moins de calories et de faire de l’exercice plus souvent comme effort principal pour réduire ces dépôts de graisse.
Les antécédents familiaux d’une personne sont l’un des facteurs de risque les plus importants d’obésité pour un certain nombre de raisons. Premièrement, on pense que la génétique joue un rôle dans tout, depuis l’efficacité avec laquelle le corps extrait l’énergie des aliments, jusqu’au nombre de calories brûlées par les processus métaboliques, jusqu’à l’endroit où les dépôts de graisse sont stockés sur le corps. Deuxièmement, l’éducation que la famille donne à un enfant forme les habitudes de vie et l’éducation qu’une personne portera avec elle pour le reste de sa vie. Si un enfant est élevé dans un foyer où une alimentation saine est encouragée et où les passe-temps familiaux incluent de nombreuses activités physiques, cet enfant est beaucoup plus susceptible de conserver ces saines habitudes avec lui jusqu’à l’âge adulte qu’un enfant qui a grandi dans la restauration rapide et la télévision. . Le statut économique de la famille peut également jouer un rôle important, car il est souvent moins cher d’acheter des aliments transformés malsains que d’acheter des produits ou d’autres aliments non transformés et d’avoir accès à un endroit où faire de l’exercice.
Certains facteurs de stress de la vie sont également d’importants facteurs de risque d’obésité. Ne pas dormir suffisamment, travailler à un travail stressant et arrêter de fumer sont autant d’exemples de choses qui ont tendance à conduire à l’obésité. La dépression et les médicaments utilisés pour la traiter font prendre du poids à de nombreuses personnes. Les personnes âgées ont également tendance à avoir des métabolismes plus lents et à stocker plus facilement les excès de graisse.