Pratiquement tous les antioxydants sont bénéfiques pour la peau et les autres zones du corps les plus sujettes aux effets du vieillissement. Les vitamines C, A et E aident à réduire l’apparence des rides et des ridules, tandis que le bêta-carotène diminue le risque d’affections affectant la vision. Pour choisir les meilleurs antioxydants anti-âge, il est préférable de choisir des options adaptées avec d’autres ingrédients conçus pour une fonction particulière lorsqu’ils sont utilisés sous forme de supplément. La meilleure source d’antioxydants provient de sources alimentaires naturelles, telles que les épinards, les myrtilles, les carottes, les oranges et les aubergines.
Il existe une variété de façons dont le corps réagit au vieillissement. La peau perd de son élasticité et commence à s’affaisser et à former des rides. Les cheveux peuvent devenir cassants ou plus fins, et les yeux peuvent développer des affections comme le glaucome. De plus, chaque système du corps commence à ressentir les effets d’années d’usure. C’est pourquoi les personnes âgées courent un risque beaucoup plus élevé de divers problèmes et conditions de santé.
Une grande partie de ce processus de vieillissement est causée par les radicaux libres, qui sont des molécules instables qui endommagent les cellules dans toutes les régions du corps. Les antioxydants anti-âge agissent en détruisant les radicaux libres afin de réduire les dommages causés à la peau, aux yeux et aux organes. Tous les antioxydants sont bénéfiques pour prévenir les signes du vieillissement, bien que certains puissent être plus bénéfiques pour certaines zones du corps que d’autres.
Les vitamines A, C et E se sont toutes révélées être des antioxydants anti-âge très efficaces, principalement en ce qui concerne la peau. Certaines études ont montré que des niveaux suffisamment élevés de ces substances peuvent réduire les dommages cellulaires et permettre à la peau de produire plus de collagène afin de conserver une apparence ferme et jeune. La vitamine C a l’avantage supplémentaire de stimuler la fonction immunitaire pour prévenir les maladies, et il a été démontré que la vitamine D réduit le risque de cancer.
Le bêta-carotène, un caroténoïde, est connu depuis longtemps pour prévenir certaines maladies oculaires et pour aider à maintenir la clarté de la vision. Cette substance peut être trouvée dans les légumes orange comme les carottes, bien qu’elle soit également disponible sous forme de supplément. Une combinaison des deux sources est souvent la plus bénéfique, en particulier pour ceux qui n’ont pas une alimentation équilibrée.
Il existe sur le marché des antioxydants anti-âge conçus pour prévenir certains aspects du processus de vieillissement. On les trouve sous forme de supplément et la plupart des options sont conçues pour réduire les rides et améliorer la qualité de la peau au fil du temps. D’autres peuvent être conçus pour stimuler la fonction immunitaire ou ralentir la perte de vision. Parfois, ils sont combinés avec des ingrédients supplémentaires pour augmenter les effets.