Cela peut sembler ennuyeux ou évident, mais certains des meilleurs conseils de teint n’ont rien à voir avec des lotions ou des procédures coûteuses, mais plutôt avec de simples choses à faire et à ne pas faire que vous pouvez facilement vous engager et vous permettre. Ces conseils incluent la modification de votre alimentation, de votre mode de vie et de votre régime de beauté de base. De nombreuses personnes qui suivent ces conseils de teint bénéficient d’un teint lisse, clair et uniforme, quels que soient leur type et leur couleur de peau.
L’un des moyens les meilleurs et les plus élémentaires d’améliorer votre teint consiste à suivre un régime alimentaire bien équilibré. Manger beaucoup de fibres – dans les fruits, les légumes crus et les grains entiers – est essentiel, ainsi que des aliments riches en oméga 3, en antioxydants comme les vitamines A et C et en minéraux comme le zinc et le fer. Ces aliments, qui aident à améliorer le système immunitaire, augmentent également la production de cellules, combattent les radicaux libres et aident à augmenter l’oxygénation du sang, ce qui améliore votre teint. Quelques exemples d’aliments à ajouter à votre alimentation comprennent le saumon et d’autres poissons gras, des huiles naturelles telles que l’avocat et l’olive, et des légumes aux couleurs riches et vives, en particulier les oranges et les verts.
Votre mode de vie a également un impact énorme sur votre teint. Encore une fois, les conseils de teint qu’on vous dit depuis des années vous aident vraiment à obtenir la meilleure peau. Restez à l’abri du soleil. Si vous sortez au soleil, assurez-vous d’utiliser un écran solaire de bonne qualité et de porter un chapeau à larges bords pour éviter les dommages causés par le soleil. Dormez beaucoup et réduisez votre stress.
Diminuez la quantité d’alcool et de café que vous consommez car ils déshydratent votre peau et buvez beaucoup d’eau. L’excès d’alcool peut également entraîner des capillaires brisés sur votre visage, dont il est extrêmement difficile de se débarrasser. Mangez des aliments salés et transformés avec modération. Assurez-vous de faire régulièrement de l’exercice, environ 30 minutes par jour. Cela stimule votre circulation et aide également le corps à mieux éliminer les toxines, ce qui contribue à améliorer votre teint.
En ce qui concerne votre routine de soins de la peau, encore une fois, les conseils de teint les plus simples sont les meilleurs. Que vous vous maquilliez pendant la journée ou non, lavez-vous toujours le visage avec un nettoyant, pas avec du savon, et appliquez une seule crème hydratante adaptée à votre type de peau avant d’aller vous coucher. Assurez-vous également de laver votre taie d’oreiller souvent car l’huile et la saleté peuvent s’accumuler dans les fibres, ce qui peut endommager votre teint au fil du temps. Si vous développez des taches, ne les touchez pas car cela entraîne des cicatrices et une hyperpigmentation très difficiles à réduire. Exfolier doucement mais régulièrement.
Certains des meilleurs conseils de teint en termes de maquillage sont de porter la quantité de maquillage la plus élémentaire dont vous avez besoin. Le maquillage peut irriter et assécher la peau et obstruer les pores, ce qui peut donner à votre teint un aspect fatigué. Arrêtez au moins un jour par semaine de vous maquiller afin de laisser votre peau respirer. Plutôt que de porter du fond de teint, essayez d’utiliser une crème hydratante teintée, qui est beaucoup plus douce pour la peau. Enfin, si votre teint est brillant, essayez d’utiliser des papiers buvards pour enlever l’excès d’huile plutôt que de la poudre car cela peut rendre votre teint terne et annuler tout votre travail acharné.