Les personnes qui souhaitent apporter un changement majeur à leur apparence peuvent décider de subir un relooking complet de leur corps. Ce processus varie en fonction de la condition physique de la personne qui souhaite se refaire une beauté, mais comprend généralement des changements de régime alimentaire et la participation à des exercices réguliers dans le but de perdre du poids et de développer ses muscles. Dans certains cas, une personne peut également décider de subir une chirurgie bariatrique ou plastique pour faciliter le processus de relooking corporel. Beaucoup de gens trouvent que c’est une bonne idée de consulter un médecin avant de faire des changements radicaux dans le régime alimentaire ou les niveaux d’activité, car cela peut aider à protéger la santé globale d’un individu pendant le processus de relooking. Il est également sage de demander l’avis de professionnels qualifiés qui peuvent vous aider à élaborer un régime alimentaire et un programme d’exercices raisonnables, sains et durables.
Si une personne veut ou a besoin de perdre beaucoup de poids ou a simplement besoin d’être en meilleure forme, sa première étape devrait être de prendre rendez-vous avec un médecin de premier recours. Un médecin peut aider l’individu à décider d’un poids cible sain et réaliste et également effectuer des tests pour s’assurer que l’excès de poids n’est pas causé par des problèmes médicaux. Le médecin peut également conseiller la personne sur l’état de ses articulations et de ses muscles afin qu’elle puisse éviter les exercices qui peuvent causer une tension malsaine sur ces zones. Si une personne est significativement en surpoids, le médecin peut également l’aider à décider si la chirurgie bariatrique pourrait être une bonne idée.
Une fois qu’une personne a obtenu l’autorisation médicale de commencer un plan de relooking corporel, elle doit demander conseil à des experts qualifiés en nutrition et en exercice. Un bon nutritionniste ou entraîneur personnel posera des questions sur le mode de vie et les besoins d’un client et l’aidera à comprendre comment apporter des changements à son régime alimentaire ou incorporer de l’exercice dans son emploi du temps. Consulter régulièrement un diététicien ou un entraîneur personnel permet de responsabiliser et de motiver pour continuer à se mettre en forme. Dans de nombreuses juridictions, les diététistes doivent être agréés pour offrir des conseils diététiques professionnels, tandis que les entraîneurs personnels qualifiés sont généralement certifiés par une agence professionnelle réputée. Les personnes qui subissent un relooking corporel doivent vérifier les références de tout entraîneur ou conseiller en nutrition avec qui elles travaillent.
Lors d’un relooking corporel, certaines personnes peuvent constater qu’elles sont encore insatisfaites de certaines zones de leur corps. Dans de tels cas, ils peuvent souhaiter demander l’aide d’un conseiller en santé mentale, qui peut les aider à parvenir à l’acceptation de leur corps. Une autre option consiste à contacter un chirurgien plasticien, qui peut effectuer des procédures telles que la liposuccion ou l’élimination de l’excès de peau. Bien que ces procédures ne soient pas sans risques et puissent être coûteuses, elles peuvent également améliorer considérablement l’apparence d’une personne, améliorant ainsi considérablement les effets d’un relooking corporel.