De nombreuses personnes vivent avec des maux de dos chroniques, mais il existe des moyens de les gérer, même sans quitter la maison. L’une des méthodes de gestion des maux de dos les plus courantes consiste à utiliser des compresses chaudes ou froides pour apaiser la région. Se diriger vers un professionnel spécialisé dans le traitement des maux de dos peut également aider, qu’il soit kinésithérapeute ou masseur. Bien sûr, les médicaments sont souvent utilisés pour traiter les maux de dos, allant généralement des analgésiques en vente libre aux opiacés et sédatifs sur ordonnance, en passant par les antidépresseurs et les anti-inflammatoires. Un ou une combinaison de tous ces conseils devrait aider à diminuer les maux de dos constants au moins temporairement.
L’un des remèdes maison les plus courants pour les maux de dos consiste à utiliser des compresses chaudes et froides pour la gestion de la douleur, car cette méthode est peu coûteuse et accessible à presque tout le monde sans quitter la maison. Des coussins chauffants et des bouillottes sont souvent utilisés, et il existe même des enveloppes chauffantes qui permettent aux patients de traiter leur douleur avec chaleur tout en vaquant à leurs activités quotidiennes. De plus, les bains chauds sont populaires lorsqu’il s’agit de gérer les maux de dos. Ce type de traitement fonctionne souvent parce que la chaleur peut détendre les muscles tendus et apaiser la zone en quelques minutes. D’autre part, les packs de glace peuvent être enveloppés dans une serviette et appliqués sur le dos pour réduire toute inflammation existante.
Certaines personnes confient leur gestion des maux de dos à des professionnels, alors elles prennent rendez-vous avec des experts dans divers domaines. Un massage est souvent recherché par ceux qui recherchent une gestion des maux de dos, car il peut détendre les muscles et augmenter le nombre d’endorphines pour aider à soulager la douleur. Les chiropraticiens peuvent aider avec ce type de traitement, car ils peuvent ajuster la colonne vertébrale et manipuler des parties du dos afin qu’il soit plus facile de bouger sans douleur. La physiothérapie est une autre méthode de traitement des maux de dos, en particulier lorsqu’ils résultent d’une blessure. il utilise le massage, l’exercice, la stimulation musculaire et les étirements pour remédier à ce type de douleur.
Les maux de dos peuvent parfois être traités avec des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que le naproxène, l’acétaminophène et l’ibuprofène, qui peuvent tous être trouvés dans l’épicerie typique sans ordonnance. D’autre part, les problèmes de dos graves nécessitent souvent des médicaments sur ordonnance, voire des opiacés comme l’oxycodone, l’hydrocodone ou la morphine. Ceux-ci sont souvent utilisés jusqu’à deux mois en combinaison avec une thérapie physique et des remèdes maison contre la douleur, tels que l’application de glace ou de chaleur. Certaines personnes, cependant, ne peuvent gérer leur mal de dos qu’en utilisant des antidépresseurs pour traiter les problèmes nerveux dans le dos, ou des sédatifs pour les aider à dormir malgré la douleur la nuit.