Vivre avec le diabète signifie apprendre à gérer la condition d’une manière qui permet de rester en bonne santé et de profiter de la vie. Il existe un certain nombre de facteurs qui entrent dans le processus de gestion du diabète, ces facteurs variant quelque peu selon que l’individu est aux prises avec un diabète de type 1 ou un diabète de type 2. Il y a quelques principes de base qui s’appliquent dans les deux scénarios, y compris la surveillance de la glycémie, suivre un régime adapté aux diabétiques, prendre des médicaments ou de l’insuline comme indiqué et faire une quantité équitable d’exercice chaque jour.
La surveillance de la glycémie est essentielle au processus de gestion du diabète. Une glycémie élevée entraîne des problèmes de circulation, une insuffisance rénale et même une perte de vision. L’hypoglycémie peut déclencher ce qu’on appelle un coma diabétique, un état dans lequel l’individu devient insensible. S’il n’est pas traité, le corps peut commencer à continuer à se fermer, entraînant éventuellement la mort. Afin d’éviter ces types d’extrêmes, tester les niveaux de sucre dans le sang à des intervalles d’une ou deux heures après les repas peut faciliter la détermination de ce qui se passe avec les niveaux de glucose et réagir de manière appropriée.
Parallèlement à la surveillance de la glycémie, il faut modérer la consommation d’aliments contenant des glucides. Alors que tout le monde a besoin d’une certaine quantité de glucides à chaque repas, les diabétiques doivent veiller à privilégier les aliments contenant des glucides complexes et à limiter la consommation de glucides simples. Les aliments contenant des glucides complexes sont plus faciles à assimiler et à utiliser pour le corps et fournissent souvent des nutriments que l’on ne trouve pas dans les aliments contenant des glucides simples. La vérification de la glycémie à des intervalles spécifiques après un repas est importante pour une bonne gestion du diabète et peut aider les gens à déterminer l’impact d’aliments spécifiques sur leur système et à ajuster leur consommation en conséquence.
De nombreux diabétiques reçoivent de l’insuline ou des médicaments oraux dans le cadre d’un programme de gestion du diabète prescrit par un médecin. Il est essentiel que le médicament soit pris conformément aux instructions du médecin. Si ces instructions demandent de prendre une dose du médicament après chaque repas, il est important de ne pas sauter de dose. Cela réduira la capacité du médicament à produire l’effet souhaité et à maintenir les niveaux de glucose dans une plage acceptable. De plus, la prise du médicament tel que prescrit signifie moins de stress sur les organes internes affectés par l’hyperglycémie, permettant à l’individu de jouir d’une meilleure qualité de santé au fil des ans.
L’exercice est également essentiel au processus de gestion du diabète. Le programme d’exercices doit être structuré pour fonctionner avec le niveau de forme physique actuel de l’individu. Même si d’autres problèmes de santé empêchent de soulever des poids ou de faire des exercices aérobies, marcher ou faire du vélo pendant au moins trente minutes par jour aidera à gérer le diabète et à contrôler le poids, ce qui contribuera à réduire le stress sur le corps et l’esprit. en général. Lorsque l’exercice est utilisé en conjonction avec un régime pauvre en glucides, une utilisation appropriée des médicaments et une surveillance régulière de la glycémie, les chances de vivre plus longtemps et de profiter davantage de la vie sont grandement améliorées.