Le maintien de la santé de la peau tout au long de la vie est obtenu de différentes manières, par des soins directs de la peau en la nettoyant et en l’hydratant, ainsi que par des soins indirects en adoptant une alimentation saine et en se reposant et en faisant beaucoup d’exercice. Le port d’un écran solaire est un autre moyen important de promouvoir la santé de la peau et peut aider à prévenir les dommages entraînant les rides, les taches solaires ou le cancer de la peau. La façon dont la peau est soignée évolue avec le temps et est basée sur les besoins spécifiques de chaque individu, car le type de peau de chaque personne est différent ; certains sont plus sujets à l’acné, par exemple, tandis que d’autres peuvent avoir des allergies spécifiques.
Nettoyer et hydrater la peau sont quelques-uns des moyens les plus simples d’atteindre la santé de la peau. Un nettoyant doux peut être utilisé tous les jours, avec un nettoyant plus exfoliant utilisé une à deux fois par semaine selon le type de peau. Les personnes souffrant d’acné peuvent choisir un nettoyant contenant des ingrédients médicamenteux tels que l’acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle. Une crème hydratante légère peut être utilisée pendant la journée, tandis qu’une crème hydratante plus lourde peut être utilisée la nuit pour prévenir les rides. Les hydratants contenant des vitamines et des antioxydants peuvent également aider à réparer les dommages cutanés. les ingrédients spécifiques choisis dans une crème hydratante peuvent également changer en fonction du type de peau et de l’effet souhaité.
Une alimentation saine peut également aider à promouvoir la santé de la peau. Les fruits et les légumes, par exemple, contiennent des antioxydants qui aident à éliminer les radicaux libres du système et donnent à la peau une apparence plus éclatante et plus jeune. Boire beaucoup d’eau et rester hydraté tout au long de la journée aura le même effet. À l’inverse, une alimentation malsaine rendra la peau terne et peut également contribuer à l’acné. En plus d’une alimentation saine, d’autres habitudes de vie saines telles que faire beaucoup d’exercice et essayer de dormir au moins six à huit heures par nuit contribueront à la santé globale du corps et à la santé de la peau.
Le port d’un écran solaire est l’un des moyens les plus importants de maintenir la santé de la peau. La crème solaire doit être appliquée tous les jours, qu’il fasse particulièrement soleil dehors ou non. Les dommages causés par le soleil peuvent survenir au fil du temps et peuvent entraîner des rides et des taches solaires, entraînant une perte d’élasticité de la peau. Les dommages causés par le soleil à la peau peuvent également entraîner un cancer de la peau, qui peut être mortel. C’est pourquoi il est extrêmement important de toujours appliquer un écran solaire ; certaines personnes choisissent simplement une crème hydratante quotidienne qui contient un écran solaire d’au moins FPS 15 pour s’assurer que le visage est protégé au quotidien.