Selon la plupart des experts, se brosser les dents régulièrement et passer la soie dentaire sont les meilleurs conseils pour la santé des gencives. Un autre conseil courant est que les gens visitent régulièrement le dentiste pour des examens et des nettoyages professionnels. La santé des gencives est également favorisée par une alimentation plus saine et en évitant certains nutriments connus pour aggraver ou causer des maladies des gencives. En plus de toutes ces pratiques, certaines personnes utilisent des bains de bouche spéciaux pour nettoyer leur bouche, tandis que d’autres utilisent des remèdes à base de plantes pour lutter contre les maladies des gencives.
En règle générale, les maladies des gencives se développent à cause des bactéries dans la bouche, et les bactéries s’accumulent généralement parce que les particules alimentaires se coincent dans les dents. Au fil du temps, les aliments commenceront à attirer les bactéries s’ils ne sont pas nettoyés assez rapidement, et ces bactéries commenceront généralement à attaquer les gencives. Les mauvaises dents et les mauvaises gencives sont généralement directement liées. Une mauvaise santé des gencives entraînera normalement la pourriture des dents d’une personne au fil du temps, car les bactéries qui attaquent les gencives peuvent également endommager les dents, ce qui peut transformer toute la bouche en un environnement septique.
Se brosser les dents avec une brosse à dents et un dentifrice approprié est la chose la plus courante et la plus élémentaire que les gens puissent faire pour protéger leurs gencives. La soie dentaire est également efficace car elle a tendance à aider à nettoyer les endroits difficiles d’accès où les aliments ont tendance à rester coincés. Ce sont généralement les endroits où les caries se forment souvent lorsque les gens ne prennent pas soin de leur santé bucco-dentaire.
En termes d’alimentation, certains aliments ont la réputation d’être particulièrement mauvais pour la santé des gencives. Par exemple, il est souvent conseillé aux gens d’éviter les aliments sucrés car ils peuvent avoir un effet néfaste sur l’hygiène bucco-dentaire et éventuellement entraîner des maladies des gencives. Les aliments à forte teneur en acide ont également été accusés de causer de graves problèmes de santé des gencives, et les problèmes gastriques peuvent provoquer un reflux d’acide qui a parfois été associé à une maladie des gencives.
Malgré tout ce qu’une personne peut faire à la maison pour protéger ses gencives, la plupart des experts conviennent que des examens dentaires réguliers sont essentiels. Les dentistes disposent d’un équipement spécial qui peut être utilisé pour nettoyer les dents de manière beaucoup plus efficace et approfondie qu’une personne ne peut le faire chez elle. Ils peuvent également être utiles pour repérer les débuts d’un problème de maladie des gencives et prescrire des bains de bouche médicamenteux ou d’autres mesures pour traiter le problème avant qu’il ne devienne incontrôlable.