La surveillance de la glycémie peut être assez fastidieuse et douloureuse parfois. Un bon conseil pour les personnes qui ont besoin de surveiller régulièrement leur glycémie est de profiter des derniers appareils de surveillance de la glycémie. Une surveillance régulière est très importante, surtout lors du premier diagnostic, afin de comprendre comment les niveaux de glucose du corps changent normalement. Augmenter la circulation sanguine vers les doigts, piquer les côtés du bout des doigts et faire pivoter les doigts qui sont piqués sont d’excellents moyens de réduire la douleur liée à la surveillance des niveaux de glucose.
Le premier conseil pour le suivi de la glycémie est de profiter des avancées technologiques dans ce domaine. Auparavant, la surveillance de la glycémie nécessitait de fréquentes visites chez le médecin et des tests de laboratoire, mais il existe aujourd’hui des appareils électroniques portables qui permettent aux gens de surveiller leur glycémie n’importe où, n’importe quand. En combinaison avec une piqûre au doigt et des bandelettes de test, ces moniteurs à domicile fournissent tout ce dont une personne a besoin pour connaître son taux de glucose à tout moment. D’autres progrès technologiques ont éliminé le besoin de piqûre constante du doigt, ce qui permet une surveillance continue à l’aide d’un petit cathéter inséré sous la peau. Le cathéter surveille le glucose dans le liquide interstitiel et déclenche une alarme lorsque les niveaux deviennent trop bas ou trop élevés.
Une autre astuce pour la surveillance de la glycémie, en particulier pour les personnes récemment diagnostiquées avec du diabète ou un autre trouble affectant la glycémie, consiste à surveiller fréquemment la glycémie. Les meilleurs moments pour effectuer le test sont à jeun, par exemple avant les repas et au premier réveil le matin. De nombreuses personnes trouvent désagréable de se piquer fréquemment les doigts, mais soyez assurés que plus cela est fait au début, mieux une personne comprendra que sa glycémie naturelle augmente et diminue tout au long de la journée. Les progrès technologiques permettent de trouver des moyens de rendre la piqûre au doigt obsolète, mais pour le moment, il s’agit d’un bon investissement qui, espérons-le, apportera une compréhension suffisante des niveaux de glucose du corps pour réduire la fréquence des tests nécessaires.
Essayer quelques testeurs différents est une autre bonne idée pour la surveillance de la glycémie. Trouvez un appareil confortable et qui cause le moins de douleur. Se laver les mains à l’eau tiède et secouer les bras peut augmenter la circulation sanguine vers les doigts, ce qui peut faciliter la piqûre des doigts. Piquez les côtés du bout des doigts, là où il y a moins de terminaisons nerveuses, pour minimiser la douleur. Une autre bonne astuce consiste à faire pivoter les doigts, ce qui donne à chaque doigt plus de temps pour guérir entre les piqûres.
Ajuster le régime alimentaire et les habitudes d’exercice est un autre excellent conseil pour la surveillance de la glycémie. Manger de petits repas fréquents tout au long de la journée réduira les pics de glycémie qui peuvent survenir lorsque de grandes quantités de nourriture sont consommées en même temps. Une personne devrait consulter son médecin pour plus de détails sur le régime alimentaire et les exercices qui conviennent le mieux à son état spécifique.