Les gens donnent souvent des conseils contradictoires aux victimes d’agression sexuelle. Personne ne sait comment aider au mieux chaque survivant à guérir d’une attaque, car chaque cas est unique. Un conseil qui s’applique à tous les survivants d’agression sexuelle est que seul le survivant peut dire ce qui lui convient. Faire ce qui semble juste et confortable après une attaque est la meilleure façon d’aborder le processus de guérison, et personne ne peut dire à un survivant quels choix sont les soi-disant bons choix pour son cas. Même ainsi, il existe encore des conseils qui s’appliquent à la plupart des survivants d’agression sexuelle, sinon à tous.
Un bon conseil pour les victimes d’agression sexuelle est de conserver les preuves même si la victime ne pense pas que poursuivre en justice soit une bonne idée. Si aucune preuve n’est conservée, il peut être presque impossible de poursuivre l’agresseur. La préservation des preuves laisse le choix ouvert afin qu’une décision puisse être prise ultérieurement.
Un autre conseil courant pour les victimes d’agression sexuelle est de parler de l’incident. Beaucoup de gens croient que ce n’est qu’en parlant de traumatisme que l’événement peut être intégré dans l’esprit d’une manière qui n’est plus traumatisante. Cependant, cela peut prendre du temps avant que la victime d’agression sexuelle ne se sente suffisamment stable émotionnellement pour discuter pleinement de l’événement.
Souvent, les victimes d’agression sexuelle se sentent mal à l’aise lorsqu’elles s’engagent dans de nouvelles relations après l’agression. Dans ces situations et toutes les autres qui impliquent un contact inconfortable, il est important de faire part de ses préoccupations et de discuter de ce qui est et n’est pas un contact autorisé. D’autres personnes peuvent ne pas comprendre pourquoi le contact est inconfortable ou pourquoi un survivant réagit d’une certaine manière. En établissant des limites à l’avance et en expliquant la situation, une personne peut souvent éviter l’inconfort plus tard.
S’autoriser à pleurer l’incident est plus important que la plupart des gens ne le pensent, et beaucoup de gens pleurent ces incidents de différentes manières. Alors que de nombreuses survivantes d’agressions sexuelles tentent d’enterrer l’événement et le font avec succès, beaucoup d’autres trouvent que pleurer la perte de confiance et accepter qu’une certaine relation a été rompue et abusée est utile pour essayer de guérir. Réfléchir à l’événement en question et méditer sur les implications en privé peut être très thérapeutique et peut aider à préparer un survivant à travailler avec d’autres pour donner un sens à l’événement. Ignorer le fait qu’une agression sexuelle s’est produite ne réussit presque jamais à long terme et peut éventuellement causer de graves dommages psychologiques. Cette approche n’est donc pas recommandée.