Les meilleurs conseils pour prévenir les infections à levures consistent à toujours uriner après un rapport sexuel, à toujours s’essuyer d’avant en arrière après être allé aux toilettes et à porter des sous-vêtements en coton qui ne sont pas trop ajustés. De plus, il est important d’éviter d’utiliser des produits parfumés tels que des poudres, des nettoyants ou des douches dans la zone vaginale. La prévention des infections à levures est souvent possible en incluant des probiotiques tels que l’acidophilus dans l’alimentation, soit en prenant un supplément quotidien, soit en mangeant régulièrement du yogourt.
Certaines femmes sont tout simplement plus sujettes aux infections à levures que d’autres; ils peuvent être traités avec une ordonnance d’un médecin ou avec un traitement en vente libre dans une pharmacie. Il est préférable, cependant, de prendre certaines mesures pour prévenir les infections à levures en premier lieu. Beaucoup de femmes ne réalisent pas que certains comportements les rendent plus sujettes aux infections à levures, comme l’utilisation trop fréquente de nettoyants dans la région vaginale.
Il n’est pas nécessaire d’utiliser des douches ou tout type de produits déodorants, qui perturbent l’équilibre bactérien naturel et peuvent facilement entraîner des infections à levures. Les bains moussants, tout en relaxant, peuvent aussi parfois causer des infections à levures si l’on ne se rince pas correctement par la suite. De plus, l’un des conseils les plus importants pour prévenir les infections à levures est de toujours s’essuyer d’avant en arrière après être allé aux toilettes, pour éviter d’introduire la bactérie E. coli dans le vagin. Uriner après un rapport sexuel peut aider à prévenir non seulement les infections à levures, mais également les infections des voies urinaires.
Le port de sous-vêtements appropriés peut également aider à prévenir les infections à levures. Les sous-vêtements en coton sont le meilleur choix ; c’est aussi une bonne idée d’éviter autant que possible de porter des tongs et d’éviter les vêtements moulants. Enfin, apporter quelques changements alimentaires peut aider à prévenir les infections à levures. Il peut être nécessaire de manger moins de certains aliments qui contiennent des niveaux élevés de levure ; les produits de boulangerie, par exemple, contiennent de la levure, tout comme la bière, les aliments sucrés et d’autres aliments fermentés.
Les probiotiques peuvent aider à favoriser la croissance de bactéries saines et à prévenir les infections à levures. Ceux-ci peuvent être pris quotidiennement sous forme de capsules de supplément, ou le yogourt contient également ces bactéries utiles. Il est également important de prendre ces suppléments lors de la prise d’antibiotiques, qui ont tendance à provoquer des infections à levures. Si l’on fait tous ces changements de style de vie et constate que les infections à levures se produisent encore, il peut être nécessaire de consulter un médecin pour d’autres tests. Parfois, les personnes dont le système immunitaire est affaibli trouvent qu’il devient plus facile de contracter des infections à levures, et une cause médicale peut en être la cause.