La promotion de l’estime de soi nécessite qu’un individu enquête sur ce qui cause la réduction du sentiment d’estime de soi. La plupart des gens n’arrivent pas dans la vie avec une faible estime de soi, ce qui signifie que la promotion de l’estime de soi implique de contrecarrer les influences négatives dans la vie d’une personne. Pour certaines personnes, promouvoir l’estime de soi peut simplement nécessiter de réorganiser les processus de pensée, mais pour d’autres, le problème peut être plus profond et peut inclure des changements majeurs dans la vie. Il est toutefois important de noter que certaines personnes souffrant de dépression ou d’autres troubles graves peuvent avoir besoin de médicaments pour retrouver l’estime de soi.
L’un des moyens les plus simples d’améliorer l’estime de soi est de réorganiser ses pensées et de se concentrer sur les succès plutôt que sur les échecs. Ce n’est pas toujours facile ou simple, car une personne ayant une faible estime de soi n’est souvent pas en mesure de voir ses traits positifs. Pour cette raison, promouvoir l’estime de soi est souvent beaucoup plus facile en groupe ou entre amis. Le fait que des amis soulignent les qualités positives d’un individu peut grandement améliorer l’estime de soi de cette personne, mais il appartient à l’individu de continuer à se concentrer sur ces traits positifs.
De nombreux groupes suggèrent des exercices spécifiques qui sont considérés comme utiles pour promouvoir l’estime de soi dans un contexte individuel. Écrire des traits positifs, prendre du temps pour soi et écouter des cassettes d’auto-assistance sont tous de bons moyens d’améliorer l’estime de soi. Ces exercices, cependant, ne sont que des lignes directrices et ne seront pas efficaces pour tout le monde. Une bonne stratégie lors de la recherche d’exercices spécifiques consiste à essayer une grande variété d’activités provenant d’un certain nombre d’écoles de pensée différentes, permettant une exposition maximale aux nombreuses façons d’améliorer l’estime de soi. Une personne ne sait jamais quelle discipline aura le plus de succès, et la seule façon de le savoir est d’être aventureux et d’essayer de nouvelles choses.
L’idée de promouvoir l’estime de soi est à certains égards assez imparfaite, car les personnes qui ont une faible estime de soi souffrent généralement de ce problème pour une raison spécifique. Les personnes qui sont insatisfaites d’une manière ou d’une autre souffrent souvent de ce problème, et aucun exercice ne pourra jamais surmonter leur situation de vie de base. Pour cette raison, la thérapie et le conseil peuvent être très importants lorsqu’il s’agit de promouvoir l’estime de soi. Aller à la racine du problème peut entraîner une guérison à long terme.
Les parents souhaitent souvent promouvoir l’estime de soi d’un enfant, ce qui est un processus très différent de l’amélioration de leur propre perception de l’estime de soi. Lorsque vous travaillez avec des enfants, les éloges sont généralement moins importants que l’enseignement des compétences nécessaires pour maintenir une auto-évaluation positive de manière indépendante. Faire participer l’enfant à des activités dont il peut être fier est un excellent moyen d’améliorer son estime de soi. Il est également important d’écouter et d’être un bon modèle pour l’enfant, même si chaque parent doit décider de la stratégie à utiliser en fonction de la personnalité de l’enfant.