Bien que le vaccin antigrippal soit utile pour éviter cette maladie, il existe également d’autres moyens de se préparer à la saison grippale. L’un des meilleurs moyens d’éviter la propagation de la grippe est de se laver les mains régulièrement, en particulier avant de manger et après avoir éternué, toussé ou s’être mouché. Connaître les symptômes typiques de la grippe est une autre méthode de préparation à la grippe, car cette connaissance peut aider les patients à déterminer s’ils ont réellement la grippe ou s’il s’agit d’un rhume. Bien que les médicaments ne puissent généralement pas guérir cette maladie, il est utile d’avoir des médicaments à portée de main pour traiter les symptômes de la grippe, tels que la fièvre, la toux et l’inconfort général.
Ce n’est pas parce qu’une personne dans le ménage a la grippe que d’autres à proximité sont destinées à l’attraper. L’une des méthodes les plus simples de préparation à la grippe consiste à se laver fréquemment les mains, ainsi qu’à emporter un désinfectant pour les mains lorsque l’eau et le savon ne sont pas disponibles. Les personnes infectées par cette maladie peuvent éviter de la propager en se lavant les mains après s’être mouché, avoir éternué ou toussé. Ceux qui ne sont pas encore infectés peuvent s’entraîner à se préparer à la grippe et réduire leurs risques de contracter la grippe en se lavant les mains après avoir touché les poignées de porte et avant de manger.
De nombreux symptômes de la grippe ressemblent à ceux du rhume, c’est pourquoi une bonne préparation à la grippe doit comprendre la connaissance des différences entre les deux maladies. En général, les symptômes du rhume sont plus légers que les symptômes de la grippe et ont tendance à durer moins longtemps. Alors qu’un rhume comprend généralement une congestion nasale, un écoulement nasal, un mal de gorge et une toux, la grippe présente souvent les mêmes symptômes, en plus de frissons, de courbatures, de nausées et de fièvre. De plus, les symptômes de la grippe sont généralement plus soudains que ceux d’un rhume et s’accompagnent généralement d’une fatigue extrême. Un médecin doit généralement être consulté pour déterminer avec certitude si un patient souffre de la grippe ou du rhume.
Bien que le temps soit souvent le seul remède contre la grippe, certains des symptômes peuvent être traités pendant que les patients se reposent et se rétablissent. Par exemple, une fièvre peut souvent être réduite à la maison en prenant de l’acétaminophène ou de l’ibuprofène, qui ont tous deux l’avantage supplémentaire de soulager l’inconfort des courbatures. Boire beaucoup de liquides peut également aider, c’est pourquoi l’accès facile à l’eau et au jus est une autre méthode de préparation à la grippe. Bien sûr, les mouchoirs en papier absorbants et la vaseline sont également souvent bénéfiques pour garder le nez sec et hydraté pendant la guérison de la grippe.