Traiter la fatigue compassionnelle est vital pour ceux qui en souffrent, ainsi que pour les personnes qui reçoivent leurs soins. Il a été identifié à plusieurs reprises que les personnes qui fournissent des soins importants aux autres, comme en qualité de thérapeute ou d’infirmière en soins palliatifs, peuvent s’épuiser avec le temps. Cela conduit à un stress intense qui peut affecter leur capacité à prendre soin des autres. Cela coûte à certaines personnes leur emploi puisqu’elles ne peuvent plus bien fonctionner dans leur milieu de travail.
Reconnaître la fatigue de compassion est la première étape du traitement. Les gens devraient en rechercher les signes s’ils travaillent dans des domaines où le coût émotionnel des soins aux patients ou aux autres est important. Les premiers signes de cette condition pourraient être un sentiment de haine du travail, de l’apathie dans l’environnement de travail ou des humeurs inhabituelles et du stress qui surviennent même dans des situations de non-travail. La fatigue de compassion peut être plus grave et les gens développent des conditions comme le trouble panique ou le stress post-traumatique en étant témoins de circonstances extrêmement horribles lorsqu’ils essayaient d’aider. Pour la plupart des gens, ressentir des niveaux de stress élevés ou regarder des signes de stress comme des changements de poids, un mauvais sommeil et des changements d’humeur peut signifier une fatigue compassionnelle. L’attraper tôt en étant conscient de soi permettra aux gens d’adopter des stratégies pour aider à le réduire.
Un outil dans le traitement de l’usure de compassion est la participation à un groupe de pairs. Des thérapeutes en santé mentale ou d’autres experts pourraient diriger ces groupes et enseigner des stratégies de réduction du stress. Certains groupes de pairs se concentrent davantage sur le simple fait de permettre aux pairs de se parler, en s’appuyant sur la compréhension et l’empathie que les gens peuvent partager entre eux lorsqu’ils partagent la même profession. Quelques groupes réunissent les deux approches conceptuelles. Bien que l’établissement d’un lien avec d’autres personnes souffrant d’usure de compassion soit très utile dans la plupart des cas, certaines personnes se sentent plus à l’aise de travailler avec des thérapeutes individuels.
D’autres outils utiles pour traiter la fatigue de compassion comprennent le travail sur l’augmentation de la conscience de soi et la réalisation de petits changements qui réduisent le stress. Créer des transitions entre le travail et la maison, et faire des choses auto-gratifiantes ou réconfortantes comme prendre un bain d’aromathérapie relaxant ou partir en vacances sont également utiles. On conseille généralement aux gens d’apprendre à se simplifier la vie et à dire non à trop de demandes. Les stratégies d’auto-soins de base sont également soulignées, car les personnes qui souffrent de cette maladie peuvent facilement oublier de manger correctement, de faire des pauses, de dormir correctement et de faire de l’exercice. Au total, le traitement repose sur le principe que les gens ont de la difficulté à s’occuper des autres lorsqu’ils ne s’occupent pas d’eux-mêmes.
Lorsque ces conseils pour traiter la fatigue compassionnelle ne suffisent pas, il est parfois conseillé aux gens de réduire leurs heures de travail ou de passer à un autre domaine de soins moins difficile. Il est vrai que certaines personnes sont si fatiguées qu’elles ressentent le besoin de quitter leur carrière. Parfois, c’est la meilleure solution et les travailleurs peuvent profiter d’un changement de carrière ou découvrir qu’ils peuvent plus tard retourner au travail revigorés.