Les meilleurs conseils pour traiter l’obésité peuvent inclure un régime alimentaire et un programme d’exercices ainsi que des médicaments de perte de poids sur ordonnance ou éventuellement une chirurgie de perte de poids. Certaines personnes obèses bénéficient également de séances régulières avec un thérapeute en perte de poids pour les aider à apporter les changements de comportement nécessaires à une perte de poids réussie. Les groupes de soutien à l’obésité peuvent également être utiles parce que certaines personnes ont tendance à travailler plus dur vers un objectif lorsqu’elles sont en contact constant avec des personnes qui ont un objectif similaire. Toutes les méthodes de traitement de l’obésité ne sont pas recommandées pour toutes les personnes obèses. Par exemple, la chirurgie de perte de poids est une entreprise sérieuse qui peut ne pas être recommandée aux personnes qui ne sont pas bien au-dessus du niveau d’obésité sur l’échelle standard de l’IMC (indice de masse corporelle).
Bien manger et faire de l’exercice sont considérés comme les deux options les plus saines pour traiter l’obésité. Une alimentation riche en fruits, légumes et viandes maigres ainsi que des céréales complètes et des produits laitiers faibles en gras peuvent favoriser la perte de poids lorsqu’ils remplacent les aliments riches en matières grasses, en sucre et en glucides raffinés. En plus de remplacer les aliments malsains par des aliments sains, une personne obèse essayant de perdre du poids pourrait envisager de remplacer bon nombre de ses boissons riches en calories par de l’eau. Indépendamment de la façon dont une personne mange, une perte de poids réussie à long terme n’est généralement pas réalisable sans exercice. Les personnes obèses peuvent remplacer une grande partie de leur graisse par des muscles si elles s’efforcent de faire de l’exercice trois à cinq fois par semaine pendant au moins 30 minutes à la fois.
Dans certains cas, les personnes obèses ont beaucoup de mal à changer leurs habitudes alimentaires pour perdre du poids. Les médecins peuvent prescrire des médicaments coupe-faim pour faciliter le régime, mais ceux-ci doivent généralement être considérés comme une solution à court terme. Les médicaments de perte de poids sur ordonnance peuvent aider une personne à prendre un bon départ dans sa perte de poids, ce qui pourrait être juste la motivation dont elle a besoin pour continuer par elle-même après avoir fini avec les pilules. De nombreux médecins n’autorisent leurs patients à prendre des pilules coupe-faim que pendant une courte période, car elles ont tendance à créer une dépendance. Les patients souffrant d’hypertension artérielle ou d’autres problèmes cardiaques peuvent être incapables de prendre de nombreux types de pilules amaigrissantes et se voient souvent prescrire des médicaments bloquant les graisses, qui peuvent également aider à perdre du poids.
Les personnes très obèses peuvent être candidates à une chirurgie bariatrique, bien que seul un médecin puisse prendre cette décision. Le pontage gastrique est le type de chirurgie de perte de poids le plus courant, et il n’est généralement pratiqué que sur des personnes gravement obèses qui ont essayé et échoué à plusieurs reprises à perdre du poids avec d’autres méthodes. Ce type de chirurgie est également normalement réservé aux personnes obèses dont le poids constitue une menace immédiate et critique pour leur vie. Il existe certaines circonstances dans lesquelles une personne peut subir un pontage gastrique sans entrer dans aucune des catégories ci-dessus, mais ce n’est pas très courant.
Traiter l’obésité peut être incroyablement difficile car une personne obèse a généralement développé de mauvaises habitudes alimentaires sur une longue période de temps, et celles-ci ne peuvent normalement pas être annulées du jour au lendemain. C’est pourquoi les groupes de thérapie et de soutien à l’obésité ont tendance à être si utiles. L’obésité est souvent un problème qui a plus à voir avec l’esprit d’une personne qu’avec son corps, et le traiter implique généralement de commencer par là. N’importe qui peut perdre du poids rapidement s’il modifie ses habitudes alimentaires et d’exercice pendant un certain temps, mais le poids reviendra très probablement très rapidement si une personne ne s’est pas vraiment engagée à rester en bonne santé tout au long de sa vie.