Une bonne hygiène est importante à la fois pour l’apparence et la santé. De bonnes pratiques d’hygiène peuvent aider à garantir qu’une personne aura l’air et sentira propre et fraîche. Le lavage des mains est une grande partie de la propreté et aide à tuer les germes et les bactéries sur les mains qui nous rendent malades. Tout le monde devrait pratiquer de bons soins corporels qui gardent la peau, les cheveux, les dents, les ongles et les vêtements aussi propres que possible. Développer une routine qui fait de cette seconde nature est l’un des meilleurs moyens d’intégrer une bonne hygiène au quotidien.
La propreté personnelle comprend des bains fréquents. Prendre un bain tous les jours est un moyen facile et agréable de se nettoyer. Peu importe que le bain ou la douche de chaque jour ait lieu le matin, le soir ou à un autre moment de la journée. La meilleure chose à faire est de trouver un moment qui vous convient et d’en faire une habitude pour qu’un bain ou une douche quotidienne devienne automatique. C’est une bonne idée de se laver la peau du visage avant de se coucher ou au lever lorsqu’il n’est pas possible de se baigner. Les adolescents peuvent trouver cela particulièrement utile en raison de la production supplémentaire d’huile qui peut rendre leur visage gras et provoquer de l’acné.
Les cheveux doivent être lavés régulièrement pour les garder propres. Certaines personnes préfèrent se laver les cheveux tous les jours, mais ce n’est pas toujours nécessaire. Le climat, la quantité de sueur d’une personne et si ses cheveux ont tendance à devenir gras affecteront généralement la fréquence à laquelle il est nécessaire de les laver. Il n’y a pas de règles d’hygiène qui disent qu’il doit être lavé à chaque douche ou bain, mais cela garantira qu’il est fait assez souvent pour rester propre. De plus, bien qu’il ne s’agisse pas techniquement de soins corporels, le port de vêtements propres fait partie d’une bonne hygiène. Une personne propre portant des vêtements souillés n’aura pas l’air ou ne sentira pas propre et peut s’exposer aux germes et aux bactéries provenant de la saleté et des huiles corporelles présentes dans les vêtements.
De bons soins dentaires sont également essentiels pour une bonne hygiène. Se brosser les dents et passer la soie dentaire entre elles le matin et le soir est une excellente habitude à prendre. Quelqu’un qui en est capable peut également souhaiter se brosser les dents et passer la soie dentaire au milieu de la journée, après le déjeuner. Le brossage et la soie dentaire aident à prévenir les caries et les maladies des gencives, ainsi qu’à garder une haleine fraîche tout au long de la journée. Enfin, garder les ongles des orteils et des mains propres et coupés fait partie des bons soins personnels. Par exemple, les ongles – en particulier les ongles – ne doivent pas avoir de saleté sous eux. Le lavage des mains permet d’éviter cela, et une petite brosse à ongles peut aider à éliminer la saleté. Les ongles doivent être soigneusement coupés régulièrement, et non cassés ou en lambeaux.
Une bonne hygiène n’a pas besoin d’être difficile ou de prendre du temps. Un bain chaque jour, des cheveux propres et bien brossés, des ongles soignés, un visage lavé et des dents propres donneront à chacun une apparence agréable. Le lavage fréquent des mains tout au long de la journée fait également partie d’une bonne hygiène et est particulièrement important pendant la saison du rhume et de la grippe pour prévenir les maladies. Rester propre rend les gens plus beaux, mais plus important encore, cela les aide à rester en meilleure santé.