Les meilleurs conseils pour utiliser la soie dentaire incluent l’utilisation de la bonne quantité de soie dentaire propre, en évitant de couper les gencives et en consacrant suffisamment de temps à la procédure. Il est également important de se rappeler de se rincer la bouche lorsque vous avez fini d’utiliser du fil dentaire pour enlever les débris détachés. Un autre bon conseil pour vous aider à utiliser correctement la soie dentaire est d’utiliser un porte-fil dentaire chaque fois qu’il est difficile de manipuler le fil dentaire. Une brosse à dents ne peut pas éliminer les aliments et la plaque accumulée entre les dents ou sous les gencives. L’utilisation de la procédure correcte pendant l’utilisation de la soie dentaire est une étape importante dans la procédure d’hygiène dentaire quotidienne d’une personne.
Les experts recommandent d’utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour. Ce rituel est mieux exécuté pendant une période où le plus d’attention peut être consacrée à la tâche. La salive aide à éliminer les particules de nourriture pendant la journée, mais diminue pendant le sommeil. Cela signifie que la soie dentaire est plus nécessaire le soir, juste avant de se coucher pour la nuit.
La soie dentaire doit être réalisée avec au moins 18 pouces (45.72 cm) de fil dentaire enroulé autour des deux doigts du milieu. Le fil dentaire est ensuite tenu entre le pouce et l’index. Lorsqu’il est sali ou en lambeaux, le fil est légèrement déroulé d’une main et le mou est repris de l’autre main. Cela donne un morceau de fil dentaire frais et propre à utiliser sur la dent suivante.
Le fil dentaire doit être maintenu contre une dent et déplacé dans un mouvement ascendant et descendant, couvrant toutes les surfaces de chaque dent. Le fil dentaire doit se déplacer sous la ligne des gencives pour nettoyer les aliments et la plaque dentaire de cette zone. Il faut veiller à ne pas placer le fil dentaire dans la zone des gencives entre les dents. Cela peut provoquer une fossette dans la zone des gencives, ce qui peut causer des dommages permanents aux gencives.
Les personnes qui éprouvent des difficultés à manipuler le fil dentaire peuvent utiliser un porte-fil dentaire. Un autre outil utile est un support jetable préchargé avec du fil dentaire. Si les dents sont rapprochées et qu’il est difficile de faire passer le fil dentaire entre les dents, le fil dentaire ciré peut être utile. Le fil ciré glisse généralement mieux entre les petites crevasses que la variété ordinaire.
Après l’utilisation de la soie dentaire, un rince-bouche ou de l’eau plate doit être rincé dans la bouche. Le liquide est ensuite recraché pour éliminer toute trace de débris. Si des particules alimentaires sont laissées dans la bouche, elles peuvent devenir une plaque durcie et provoquer des caries. Pour cette raison, il est important de rincer et de cracher pour une bonne hygiène dentaire.