Les personnes vivant avec le SSPT doivent reconnaître que la condition est réelle et qu’elles ont la responsabilité d’obtenir de l’aide en cas de besoin. Ils doivent se rendre compte que la maladie peut affecter leurs proches, qui peuvent également avoir besoin d’une thérapie et d’un soutien. Les personnes atteintes doivent apprendre à communiquer avec leurs proches et à s’adonner à des passe-temps qui les aident à faire face à la maladie. Comme les patients bénéficient souvent d’une structure, ils sont encouragés à développer des routines. Les personnes atteintes de SSPT sont également découragées de consommer de la drogue et de l’alcool.
Lorsqu’elle vit avec le TSPT, une personne doit accepter qu’il y aura des moments où elle aura probablement besoin d’aide et qu’il est de sa responsabilité de l’obtenir. Un traitement doit être recherché pour le SSPT et les options impliquant un professionnel sont généralement les meilleures. Il existe également des traitements d’auto-assistance, mais les individus doivent s’assurer qu’ils ne sélectionnent pas cette option car cela leur permet d’ignorer ou de minimiser le problème.
Vivre avec le SSPT nécessite beaucoup de compréhension. Un individu doit d’abord comprendre que cette condition n’est pas de sa faute et que le traitement est un processus graduel. Bien que le problème ne disparaisse jamais complètement, il est toujours nécessaire d’apprendre à le gérer pour qu’une vie productive puisse suivre. Une personne souffrante doit également comprendre que ceux avec qui elle a des relations ont tendance à souffrir aussi et qu’il est important d’éviter de prendre ses proches et leurs sentiments pour acquis et de les impliquer dans la thérapie si nécessaire.
Les personnes atteintes de SSPT doivent apprendre à communiquer avec leur entourage. La famille et les amis doivent être considérés comme des ressources sur lesquelles une personne peut compter pour observer un comportement anormal ou à risque. Lorsqu’ils le font, ils ne doivent pas être éloignés ou autrement traités négativement. Une personne souffrant de cette maladie devrait également s’entraîner à approcher ses proches en cas de besoin. Cela implique souvent de réaliser que parler de ses problèmes n’est pas un signe de faiblesse.
Il est souvent utile pour les personnes atteintes de SSPT de trouver d’autres moyens de transmettre des souvenirs traumatisants ou leurs sentiments. Ceux qui ont du mal à communiquer avec les autres peuvent bénéficier d’un journal. D’autres peuvent bénéficier de la création d’œuvres d’art ou de la musique ou de s’adonner à des passe-temps.
Les personnes souffrant de SSPT bénéficient souvent d’une structure et sont encouragées à établir des routines. Même s’il est au chômage, un individu devrait envisager de planifier des activités quotidiennes, telles que les repas, la forme physique et les sorties en famille. Les personnes atteintes doivent essayer d’éviter les changements drastiques et stressants, comme tenter de changer de carrière ou de fonder une famille avant de s’assurer que la maladie est bien gérée.
Toutes les personnes vivant avec le SSPT doivent se soigner de manière responsable. Cela signifie qu’ils doivent prendre les médicaments prescrits selon les directives de leur médecin et divulguer leur intention d’arrêter de prendre ces médicaments avant de le faire. Cela signifie également qu’ils doivent éviter d’essayer de se soigner eux-mêmes avec des drogues illicites et de l’alcool. Ces substances sont fortement déconseillées en cas de TSPT.