Certains des meilleurs remèdes contre la gingivite sont rapides et faciles et peuvent être effectués dans l’intimité de votre propre salle de bain. Les remèdes les plus efficaces contre la gingivite consistent à se brosser les dents et à passer la soie dentaire régulièrement, à s’assurer que l’équipement approprié est utilisé et à augmenter l’apport en calcium et en vitamine C. Bien que ceux-ci puissent sembler presque trop simples pour être efficaces, ces actions peuvent faire la différence entre des gencives saines et une maladie évolutive des gencives.
La gingivite est un précurseur de la maladie des gencives et se manifeste par des gencives enflées et saignantes. Elle est causée par l’accumulation de plaque sur les dents. Les résidus laissés après avoir mangé s’accumulent progressivement en une substance bactérienne collante qui reste sur les dents lorsqu’elles ne sont pas correctement nettoyées. Finalement, l’accumulation de plaque commence à créer diverses toxines qui pénètrent dans les gencives et créent un gonflement et des saignements. La clé pour éliminer la gingivite est de s’assurer que la plaque ne peut pas s’accumuler sur les dents pendant de longues périodes.
De tous les différents remèdes contre la gingivite, le plus courant consiste simplement à se brosser les dents et à passer la soie dentaire correctement. Les dentistes recommandent de se brosser les dents trois fois par jour, de préférence après chaque repas, et de passer au moins 10 secondes à se brosser les dents pour s’assurer que toute la plaque est éliminée. Les dents doivent également être passées au fil dentaire au moins une à deux fois par jour pour éliminer toute accumulation entre les dents que la brosse à dents est incapable d’atteindre. Le rinçage avec un rince-bouche médicamenteux avant et après le brossage est également recommandé comme l’un des remèdes les plus efficaces contre la gingivite. Des nettoyages professionnels doivent également être effectués au cabinet du dentiste.
Même si le brossage et la soie dentaire sont parmi les remèdes les plus populaires contre la gingivite, le fait de ne pas utiliser l’équipement approprié peut en diminuer l’efficacité. Alors qu’un brossage adéquat avec une brosse à dents manuelle devrait suffire, une brosse à dents électrique permet à l’utilisateur d’effectuer un travail beaucoup plus approfondi en une fraction du temps. La soie dentaire peut également être contournée lorsqu’un médiator ou un appareil similaire est utilisé. Ces appareils reposent sur des jets d’eau concentrés à haute pression pour nettoyer correctement les zones difficiles d’accès et entre les dents.
Les remèdes à long terme les plus efficaces contre la gingivite consistent à augmenter l’apport quotidien de calcium et de vitamine C. Le calcium est essentiel pour la construction d’os solides, et l’apport de la quantité appropriée de calcium dans l’alimentation peut aider à fortifier l’intégrité structurelle des dents. Les suppléments de vitamine C ne font pas partie des remèdes directs contre la gingivite, mais l’augmentation de la vitamine dans l’alimentation peut aider à atténuer la fréquence et l’inconfort des saignements des gencives.