Les maux de dos sont quelque chose que tout le monde traite de temps en temps. Parfois, le mal de dos est dû à une sorte de blessure lors d’un accident, tandis qu’à d’autres moments, le mal de dos est dû à une tension musculaire tout en soulevant quelque chose de lourd. Heureusement, il existe plusieurs façons de traiter rapidement et efficacement les maux de dos mineurs à mineurs à modérés.
Lorsque le mal de dos est dû à une tension, votre meilleur pari est d’apaiser ces muscles blessés le plus rapidement possible. Commencez le traitement en appliquant un sac de glace sur la zone de la souche. Cela aidera à soulager l’inflammation et à faciliter le processus de guérison. Plusieurs heures plus tard, vous pouvez commencer à chauffer la souche à l’aide d’un coussin chauffant.
Les médicaments en vente libre sont des remèdes courants contre les maux de dos qui aident de nombreuses personnes souffrant de douleurs mineures. Les comprimés ou les gélules formulés pour soulager l’inconfort des maux de dos fonctionnent souvent bien du jour au lendemain. En attendant, essayez d’appliquer une petite quantité de frottement chauffant en profondeur. Ces crèmes en vente libre sont parfois commercialisées sous forme de frottements musculaires ainsi que de frottements chauffants. Assurez-vous de suivre les instructions figurant sur l’emballage et de ne pas dépasser la quantité recommandée.
N’oubliez pas la possibilité d’utiliser des herbes pour traiter un mal de dos. Les remèdes traditionnels contre les maux de dos de ce type consistent à frotter le dos avec de l’huile extraite de la plante d’ail. Cette huile est préparée en faisant frire dix ou douze gousses d’ail dans une petite quantité d’huile de moutarde. Une fois les clous de girofle frits, retirez-les de l’huile et laissez-les refroidir. Frottez doucement l’huile d’ail dans les muscles du dos et laissez-la rester en place pendant deux à trois heures. Ce traitement peut être répété pendant plusieurs jours si nécessaire.
Un autre remède contre le mal de dos à domicile consiste à extraire le jus d’un citron frais et à ajouter une quantité généreuse de sel au jus. Comme pour l’huile d’ail, la combinaison est frottée sur les muscles tendus du dos et laissée en place pendant quelques heures. En prime, l’odeur du citron peut aider à détendre l’esprit, ce qui peut aider à détendre les muscles du dos.
Un remède courant contre le mal de dos qui aide de nombreuses personnes est le toucher thérapeutique ou le massage. Le processus peut être combiné avec l’aromathérapie afin d’aider à détendre l’esprit et tous les groupes musculaires du corps. Au fur et à mesure que la tension se relâche, les muscles tendus se détendent également et deviennent plus sensibles au toucher de guérison du praticien.
Pour les cas avancés, consulter un professionnel de la santé est votre meilleur espoir de prendre soin du mal de dos. Un médecin peut procéder à un examen et effectuer tous les tests nécessaires pour déterminer l’origine de votre douleur et décider du traitement le plus efficace. Étant donné que la maladie peut être le symptôme d’un problème de santé en développement, il est important de consulter un médecin si votre mal de dos ne répond pas bien aux remèdes maison ou aux médicaments en vente libre dans quelques jours.