Les traitements de l’obésité infantile comportent principalement deux volets : être actif et manger des repas et des collations sains. Les activités sédentaires, comme jouer à des jeux sur console ou surfer sur Internet, sont souvent remplacées par des loisirs tout aussi amusants mais plus actifs pour aider l’enfant à atteindre un poids normal et à le maintenir. Par exemple, engager un enfant dans un nouveau sport qu’il aime, comme la natation, la géocachette ou le football, est généralement un bon début. Il peut également être nécessaire de s’assurer que ses petits déjeuners et déjeuners à l’école sont nutritifs et, si ce n’est pas le cas, de préparer à l’enfant un repas plus sain à la maison. Il n’y a généralement pas de médicaments diététiques légaux à donner aux enfants de moins de 16 ans, de sorte que les traitements de l’obésité infantile ont tendance à s’appuyer sur le travail acharné et le dévouement de l’enfant et des parents.
La consommation fréquente de fast-food, de sodas et d’autres boissons sucrées peut augmenter la probabilité d’obésité infantile et peut continuer à augmenter le poids d’un enfant après qu’il a atteint le point d’obésité. Manger sainement signifie généralement manger moins de fast-food et de plats à emporter ou au moins faire des choix intelligents et éclairés lors du choix d’un menu de restaurant. Pour des repas rapides, les parents peuvent cuisiner et congeler de grandes quantités d’aliments sains à emporter en cas de besoin, ou garder les ingrédients pour des repas faciles à portée de main. Des collations petites mais saines peuvent être conservées dans la cuisine pour être distribuées lors de préparations de repas plus longues que d’habitude.
Que vous ayez 10 ou 20 ans, être actif est un aspect important pour rester en bonne santé. Regarder la télévision, jouer à des jeux sur Internet et même faire des devoirs sont généralement des activités qui ne nécessitent pas beaucoup de mouvement. Jouer sur une plage, jouer avec des amis et participer à un jeu de console en salle qui nécessite beaucoup de mouvement sont essentiellement des traitements de l’obésité infantile. Les parents peuvent aider en trouvant un sport ou une autre activité que leur enfant aime et en soutenant leur enfant. Les moyens d’apporter son soutien comprennent la prise de dispositions pour le transport, l’achat des fournitures nécessaires et l’encouragement de l’enfant.
Les traitements de l’obésité infantile fonctionnent mieux lorsque les parents suivent leurs propres règles plutôt que d’insister sur le fait que seul l’enfant mène une vie plus saine. Les enfants sont souvent guidés par l’exemple, et un parent menant une vie malsaine et sédentaire contredit le message dont un enfant a besoin pour surmonter son obésité. De plus, un enfant peut avoir l’impression que son régime spécial et son nouveau sport sont une forme de punition si personne d’autre n’y participe. Les frères et sœurs et toute autre personne vivant à la maison doivent également être encouragés à participer pour les mêmes raisons.