Certains des meilleurs traitements naturels pour la fibromyalgie peuvent inclure une alimentation saine, de l’exercice et une réduction du stress. En plus de ces choses, il existe certains suppléments qui, selon certaines personnes, sont très efficaces pour traiter la fibromyalgie. Les suppléments utiles peuvent inclure l’huile de poisson, qui contient des acides gras oméga-3 bénéfiques, et la SAMe (S-adénosylméthionine), qui est un nutriment détoxifiant et équilibrant l’humeur. Même si les traitements naturels de la fibromyalgie peuvent être efficaces pour certaines personnes, ils peuvent ne pas fonctionner aussi bien pour d’autres. Une personne qui continue à ressentir de la douleur et de l’inconfort à cause de sa fibromyalgie ne devrait probablement pas renoncer aux médicaments prescrits par un médecin au profit de traitements naturels.
La plupart des experts s’accordent à dire que les personnes souffrant de fibromyalgie peuvent grandement bénéficier du maintien d’une bonne santé générale. Une alimentation bien équilibrée composée de grains entiers, de fruits et de légumes est généralement recommandée. Si une personne atteinte de fibromyalgie mange de la viande ou des produits laitiers, elle devra peut-être opter pour des produits laitiers faibles en gras et des viandes maigres. En plus de bien manger, l’exercice peut également aider une personne atteinte de fibromyalgie à gérer ses symptômes. La douleur ressentie par de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie est souvent soulagée par des exercices réguliers.
Le stress peut parfois être responsable de l’aggravation des symptômes de la fibromyalgie. Même si une personne sent qu’elle n’a pas besoin de voir un thérapeute pour l’aider à faire face au stress, cela pourrait être une bonne idée si elle mène une vie très stressante qui aggrave sa fibromyalgie. En plus des visites régulières avec un thérapeute, la méditation quotidienne peut également être bénéfique. Il est généralement considéré comme très important pour les personnes atteintes de fibromyalgie de prendre du temps pour elles-mêmes chaque jour pour se détendre et s’éloigner du stress de la vie quotidienne.
Il pourrait également être judicieux pour une personne atteinte de fibromyalgie de prendre des suppléments contenant des acides gras oméga-3 s’il n’en consomme pas assez dans la nourriture qu’il mange tous les jours. Les suppléments d’huile de poisson sont riches en oméga-3 et peuvent être un bon choix pour une personne atteinte de fibromyalgie. Les personnes atteintes de fibromyalgie ressentent souvent des douleurs dues à une inflammation à l’intérieur du corps, et les oméga-3 sont connus pour être capables de réduire l’inflammation. Les suppléments contenant des oméga-3 peuvent être dangereux pour les personnes qui prennent des anticoagulants, et ces suppléments ne devraient probablement pas être pris par une personne qui prend des anticoagulants à moins que son médecin ne les approuve au préalable.
La SAMe est considérée comme l’un des traitements naturels les plus bénéfiques pour la fibromyalgie. C’est un nutriment qui peut avoir un effet positif sur les niveaux de sérotonine dans le cerveau, aidant ainsi les symptômes de dépression chez les personnes atteintes de fibromyalgie. La SAMe est un nutriment qui se produit naturellement dans le corps humain, et des niveaux accrus de SAMe semblent avoir un impact direct sur les symptômes de la fibromyalgie. En plus d’une amélioration de l’humeur, les personnes qui utilisent des suppléments SAMe comme l’un de leurs traitements naturels contre la fibromyalgie peuvent également ressentir une diminution des niveaux de douleur. Des recherches supplémentaires pourraient être nécessaires sur les effets de la SAMe pour la fibromyalgie, et elle ne devrait probablement pas être prise par quiconque sans l’approbation préalable d’un médecin.