Une gueule de bois est une combinaison de sensations désagréables associées à la consommation de boissons alcoolisées et peut inclure des maux de tête, des nausées et une sensibilité à la lumière et au bruit, entre autres effets. Il existe plusieurs causes suspectées de gueule de bois, notamment la déshydratation, le manque de vitamine B12 et plus encore. Certaines personnes n’ont tout simplement pas la gueule de bois même si elles boivent de grandes quantités d’alcool. Il existe cependant de nombreux mythes sur la gueule de bois en raison de la grande variété de réactions que différentes personnes ont face à l’alcool.
Qu’est-ce qu’une gueule de bois exactement ? À la base, une gueule de bois est la combinaison de toutes les sensations désagréables associées à la consommation de boissons alcoolisées, et peut inclure des maux de tête, des nausées et une sensibilité à la lumière et au bruit, entre autres effets. Il existe plusieurs causes suspectées de gueule de bois, notamment la déshydratation, le manque de vitamine B12 et plus encore, et certaines personnes ne les attrapent tout simplement pas, mais il existe certainement une association entre la consommation d’alcool et la gueule de bois.
La nature mystérieuse de tous ces désagréments a provoqué de nombreux mythes sur la gueule de bois qui incluent comment les éviter ainsi que comment les guérir, et ces mythes se sont tout simplement avérés faux. Un exemple est l’idée que l’ordre dans lequel l’alcool est consommé empêchera d’une manière ou d’une autre le buveur d’avoir la gueule de bois. Plus précisément, on pense que si vous consommez d’abord de l’alcool fort, puis de la bière ou du vin, une gueule de bois peut être évitée, et ce n’est tout simplement pas vrai. En fin de compte, la gueule de bois aura plus à voir avec la quantité d’alcool consommée ainsi que le temps qu’il faut pour le consommer.
Un autre des mythes les plus populaires sur la gueule de bois est qu’une douche froide ou plusieurs tasses de café réduiront le temps pendant lequel une personne est ivre et réduiront ainsi les effets d’une gueule de bois. Le fait est que seul le temps sera efficace pour permettre à quelqu’un de se dégriser, et ce laps de temps dépend de la physiologie du buveur. De même, manger après avoir bu et avant d’aller au lit n’est pas efficace pour prévenir la gueule de bois, et la nourriture doit être consommée avant de boire à titre plus préventif.
Certains des mythes sur la gueule de bois impliquent d’autres médicaments qui n’aident tout simplement pas. On pense que l’acétaminophène (Tylenol) doit être pris pendant et après avoir bu pour prévenir la gueule de bois. Cela peut être carrément dangereux car l’interaction avec l’alcool rend l’acétaminophène toxique pour le foie. Il existe également plusieurs pilules « anti-gueule de bois » sur le marché, dont aucune ne s’est avérée réellement efficace contre la gueule de bois.
Les nombreux mythes sur la gueule de bois peuvent être attribués aux personnes qui essaient de trouver un moyen facile de ne pas commettre l’erreur de trop boire. Les moyens réels de prévenir la gueule de bois impliquent simplement d’être intelligent et responsable. Par exemple, vous pouvez suivre votre rythme lorsque vous buvez, connaître vos propres limites, suivre un régime alimentaire sain et éviter de vous saouler trop pour commencer.