Les maux de dos sont un symptôme courant de nombreuses affections et blessures différentes. La plupart du temps, celui qui n’est pas chronique n’est pas préoccupant. La colonne vertébrale est chargée de supporter la majeure partie du poids du corps, et les muscles et les ligaments peuvent se fatiguer de temps en temps, provoquant des douleurs. Dans certains cas, cependant, un mal de dos peut être le signe d’une condition médicale sous-jacente qui peut nécessiter un traitement.
Les symptômes du mal de dos sont souvent le résultat d’une mauvaise posture en position debout, assise ou en levage. S’affaisser ou s’affaisser vers l’avant exerce une pression sur la colonne vertébrale et les disques entre les vertèbres, ce qui peut entraîner des maux de dos pouvant aller du bas du dos aux épaules et au cou. Se pencher et soulever avec le dos peut blesser et affaiblir le bas du dos. Soulever avec les jambes réduit le stress sur le bas du dos.
Rester dans la même position pendant de longues périodes peut également créer des symptômes de maux de dos. Bouger quelques minutes toutes les heures ou toutes les deux heures, lorsque vous travaillez ou conduisez sur de longues distances, peut aider à détendre les muscles et à prévenir ou soulager les maux de dos. Des étirements, tels que se pencher en arrière à la taille en position debout, étirer les bras au-dessus de la tête et rouler doucement le cou d’un côté à l’autre peuvent aider à soulager les muscles tendus de rester dans des positions fixes pendant des périodes prolongées.
Les femmes enceintes souffrent souvent d’un mal de dos sourd qui persiste tout au long de leur grossesse. Les os affaiblis par l’ostéoporose peuvent également être responsables de symptômes de maux de dos, en particulier chez les personnes âgées. Les tensions musculaires et la faiblesse abdominale sont les causes les plus courantes de maux de dos chez les enfants, bien que d’autres conditions, telles que les fractures de stress et la scoliose – une condition qui provoque une courbure non naturelle de la colonne vertébrale – puissent être responsables.
Les nerfs dans et autour de la colonne vertébrale peuvent entraîner des symptômes de maux de dos, en particulier si l’un des disques vertébraux se déplace ou fait une hernie. Une lombalgie aiguë qui se propage du bas du dos à la fesse, à la hanche, à la jambe ou au pied est souvent un signe de sciatique. Le nerf sciatique qui va du bas du dos au bas de la jambe peut être irrité par une hernie discale ou bombée, ou par des spasmes musculaires dans le bas du dos. De nombreuses personnes souffrent de douleurs sciatiques récurrentes, bien que la condition soit généralement bien gérée avec des étirements et des analgésiques légers, comme l’acétaminophène et l’ibuprofène.
Les symptômes de maux de dos accompagnés d’une faiblesse ou d’un engourdissement des bras et des jambes, ou d’une perte de contrôle de la vessie ou des intestins, peuvent être le signe d’une affection ou d’une blessure grave à la colonne vertébrale. Les personnes qui ressentent ces symptômes avec des maux de dos doivent consulter un médecin dès que possible pour exclure des conditions potentiellement graves. Les maux de dos autour de la région pelvienne peuvent être le signe d’une affection rénale, vésicale ou ovarienne et doivent être évalués par un professionnel de la santé.
Des étirements et des exercices doux peuvent aider à soulager de nombreux symptômes courants de maux de dos. Les personnes souffrant de maux de dos devraient toujours discuter d’un programme d’exercices avec leur fournisseur de soins de santé avant de commencer une routine. La physiothérapie est souvent nécessaire pour les personnes souffrant de problèmes ou de blessures à la colonne vertébrale, pour aider à renforcer le dos et prévenir les douleurs futures.