L’anxiété est une émotion normale ressentie par la plupart des gens, qu’ils soient enfants ou adultes, à un moment donné. Les sentiments d’anxiété sont liés à l’anticipation d’une menace ou d’un danger ; l’esprit et le corps ressentent la menace comme si elle se produisait réellement. Chaque personne vit cette émotion différemment et, de ce fait, les symptômes physiques de l’anxiété sont nombreux et variés. Parmi les symptômes physiques les plus courants de l’anxiété que les gens éprouvent figurent la transpiration, les palpitations cardiaques, les maux de tête, la tension musculaire et les maux d’estomac ainsi que la diarrhée ou les mictions fréquentes.
Les symptômes physiques de l’anxiété sont causés par des changements biochimiques qui affectent non seulement le cerveau et le système nerveux, mais de nombreux autres systèmes du corps. La transpiration est naturelle si vous avez chaud ou si vous avez fait de l’exercice. L’anxiété, cependant, est une réponse émotionnelle qui dit au cerveau de produire des hormones qui font transpirer un individu. Les palpitations cardiaques, également provoquées par des émotions fortes comme l’anxiété, donnent l’impression que son cœur bat ou bat très vite et peuvent être ressenties dans le cou et la gorge ainsi que dans la poitrine.
Parfois, des symptômes tels que la transpiration ou des palpitations cardiaques peuvent être accompagnés de sensations de vertige. Des sensations de vertige ou d’étourdissement, seules ou associées à d’autres symptômes, peuvent être des symptômes physiques d’anxiété fréquemment ressentis. Il peut sembler difficile de rester en équilibre en position assise ou debout.
Les maux de tête et les tensions musculaires sont parfois vécus ensemble pendant une période d’anxiété. Un individu qui se sent anxieux tiendra souvent son corps avec raideur ou rigidité. Cela pourrait, à son tour, entraîner un mal de tête de stress ainsi que des muscles tendus dans la mâchoire, le cou, les épaules ou le dos. Des douleurs peuvent également être ressenties dans la région abdominale.
Il est possible que le système digestif soit affecté par des pensées ou des sentiments anxieux. Chez certaines personnes, le cerveau réagit à l’anxiété en déclenchant des sensations de nausée et, parfois, des vomissements. Pour de nombreuses personnes, une réponse courante du système digestif à l’anxiété peut également être la constipation ou la diarrhée.
Les secousses ou les tremblements peuvent également être causés par l’anxiété. Certaines personnes peuvent ressentir des tremblements aux extrémités comme les jambes, les bras et les mains. D’autres, cependant, sentiront tout le corps trembler.
Certaines personnes ont des réponses légères à l’anxiété, et d’autres réagissent plus intensément. Si quelqu’un présente des symptômes qui semblent être liés à l’anxiété, il est conseillé de consulter un médecin pour exclure d’autres problèmes médicaux non diagnostiqués. Une variété de traitements sont disponibles et les personnes souffrant des symptômes physiques de l’anxiété peuvent obtenir un soulagement significatif.