Il existe un certain nombre de traitements pour la douleur inflammatoire; le type approprié dépend souvent de la cause première du problème. Certains des plus courants comprennent la thérapie par le froid pour limiter l’inflammation, le repos, les anti-inflammatoires non stéroïdiens et les corticostéroïdes. Certaines preuves suggèrent que la nourriture peut jouer un rôle dans la douleur inflammatoire, de sorte que le traitement peut impliquer un changement de régime alimentaire. Réduire la consommation d’aliments riches en graisses saturées et en sucre, par exemple, peut réduire les niveaux de douleur inflammatoire.
L’un des moyens les plus efficaces de traiter la douleur inflammatoire aiguë, telle que la douleur provoquée par une blessure musculaire, est la thérapie par le froid. Lorsqu’ils sont refroidis, les vaisseaux sanguins se rétrécissent, ce qui réduit le flux sanguin et l’inflammation. La douleur est également réduite par la thérapie par le froid, car la zone devient engourdie. L’application de chaleur sur une zone d’inflammation a généralement l’effet inverse. Si, toutefois, la douleur est causée par des crampes, la thermothérapie peut être plus appropriée car elle peut détendre le muscle.
Dans certains cas, la douleur inflammatoire est causée par une blessure aiguë. Si, par exemple, une personne a tendu un muscle de la cuisse, cela peut entraîner une sensibilité, une douleur et une inflammation. Le meilleur traitement pour ce type de douleur est le repos car le corps a besoin de temps pour guérir. Une fois que la douleur initiale a disparu, des étirements légers et des exercices peuvent aider à la récupération. Un kinésithérapeute doit toujours être consulté pour ce type de blessure ; un traitement supplémentaire peut être nécessaire si une rupture complète s’est produite.
Les douleurs inflammatoires mineures sont souvent traitées avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Ces médicaments empêchent le corps de produire des substances chimiques qui provoquent une inflammation. Un exemple d’AINS est l’ibuprofène. Les AINS sont bien tolérés par la plupart des gens, mais peuvent causer des effets secondaires s’ils sont pris sur une longue période. Si l’inflammation est plus grave, des médicaments stéroïdiens tels que la cortisone peuvent être prescrits, bien qu’ils aient le potentiel de provoquer des effets secondaires plus graves.
Certains aliments sont censés augmenter l’inflammation dans le corps et doivent être évités. La malbouffe, par exemple, qui contient beaucoup de sucre et de graisses saturées, peut augmenter l’inflammation et les douleurs articulaires. Les boissons gazeuses à haute teneur en sucre pourraient avoir un effet similaire. Manger des aliments riches en acides gras oméga 3, en revanche, pourrait aider à réduire l’inflammation et les niveaux de douleur. Les poissons gras contiennent de grandes quantités d’oméga 3, tout comme les noix et les graines de lin.