La dépression est une maladie grave qui est souvent traitée avec des médicaments et des conseils. Cependant, les médicaments peuvent avoir des effets secondaires désagréables et les résultats des conseils peuvent prendre un certain temps à être notés. Pour ces raisons, certaines personnes recherchent des traitements naturels contre la dépression. Il est important de garder à l’esprit que de nombreux professionnels de la santé remettent en question l’efficacité des remèdes naturels par rapport aux médicaments testés.
Parmi les traitements naturels de la dépression figurent l’acupuncture, l’aromathérapie, le biofeedback et la chiropratique. D’autres incluent l’hypnose, la massothérapie, l’imagerie guidée et le yoga. Même la méditation et l’hypnose seraient utiles pour traiter la dépression. Les résultats de ces traitements peuvent varier en fonction de la gravité de la dépression du patient, de sa disposition unique, de la compétence de tout praticien impliqué et d’une gamme complète d’autres facteurs.
Outre les traitements naturels de la dépression qui impliquent de modifier son état mental ou son corps physique, il existe des remèdes à base de plantes. L’un des remèdes naturels les plus populaires est le millepertuis; il pousse comme une fleur jaune sauvage et aux États-Unis, on l’appelle souvent une mauvaise herbe. D’autres cultures l’ont utilisé pendant des milliers d’années. Certaines études ont fourni des preuves des propriétés d’amélioration de l’humeur de la plante. Cependant, certains ont indiqué que son efficacité peut être limitée lorsqu’elle est utilisée pour les personnes en proie à une dépression majeure plutôt que pour un cas plus modéré.
Pour utiliser le millepertuis comme traitement naturel de la dépression, il faut le prendre sous forme liquide ou en comprimés. Cette forme comprend les feuilles et les fleurs séchées de la plante. Certains peuvent également utiliser les feuilles séchées de la plante dans le thé.
Le Ginkgo biloba est un autre remède populaire parmi ceux qui souffrent de dépression. Ce remède à base de plantes est en fait un extrait dérivé des feuilles de l’ancienne espèce d’arbre Ginkgo. Certaines études ont montré que l’extrait de Ginkgo biloba était efficace pour soulager les cas légers de dépression. Il est également réputé pour améliorer la mémoire et le flux sanguin vers le cerveau. Trouvé sous forme de gélule, de comprimé, de poudre, de liquide et de gel mou, on dit qu’il est moins utile que le millepertuis, mais bénéfique lorsqu’il est pris en combinaison avec d’autres traitements naturels contre la dépression.
Malgré les études prometteuses sur les traitements naturels de la dépression, il est préférable de demander l’avis d’un médecin avant de prendre un remède à base de plantes. Dans certains cas, les herbes peuvent être nocives ou altérer l’absorption ou la réaction aux médicaments sur ordonnance. Dans d’autres cas, ils peuvent ne pas fonctionner, obligeant le patient à retarder la recherche d’un traitement médical en faveur d’un remède qui ne fonctionne pas comme prévu.