Les troubles du sommeil les plus courants sont l’insomnie, l’apnée du sommeil, le somnambulisme, les terreurs nocturnes et la narcolepsie. Beaucoup d’entre eux impliquent le manque de sommeil, bien que certains diminuent la qualité du sommeil, ce qui peut être tout aussi préjudiciable au corps humain. Un bon sommeil est essentiel à la santé globale, mais une bonne nuit de sommeil peut être difficile à obtenir avec le nombre de troubles du sommeil courants que l’on peut rencontrer. Huit heures de sommeil par nuit sont généralement recommandées, mais si ces huit heures ne sont pas passées au repos, de graves problèmes de santé peuvent survenir.
L’insomnie est le trouble du sommeil le plus fréquemment signalé. Cela fait référence à un manque de sommeil, qu’une personne ait du mal à s’endormir ou simplement à rester endormie. L’insomnie peut être de courte durée et surmontée, ou il peut s’agir d’une maladie chronique. Il n’y a pas de remède exact ou de test médical pour l’insomnie, mais elle peut être traitée avec des somnifères, qu’ils soient en vente libre ou sur ordonnance, et des changements de mode de vie, comme l’évitement de la caféine.
L’apnée du sommeil survient lorsque la respiration d’une personne est interrompue pendant son sommeil. Les respirations superficielles et l’arrêt total de la respiration sont courants, généralement dans des épisodes qui durent de quelques secondes à quelques minutes. L’apnée du sommeil est généralement une maladie chronique qui peut être corrigée avec un embout buccal ou un appareil respiratoire que l’on porte pendant le sommeil. Parfois, la chirurgie peut corriger une obstruction des voies respiratoires, permettant à une personne de respirer facilement et suffisamment au repos.
Le somnambulisme est un autre des troubles du sommeil courants et implique que le corps exécute certaines fonctions « éveillées » pendant un sommeil profond. Il peut s’agir de marcher, de se brosser les dents ou même de réorganiser les meubles. Le terme clinique pour le somnambulisme est le somnambulisme, peut-être une maladie génétique, et les épisodes peuvent durer quelques secondes ou même une heure ou plus. C’est une idée fausse commune qu’un somnambule ne doit pas être réveillé. En effet, un somnambule risque de se blesser lors des épisodes et doit être réveillé.
Les terreurs nocturnes peuvent provoquer un sommeil agité chez un enfant ou un adulte, ainsi que de graves problèmes pour un partenaire endormi. Cette condition survient lorsqu’une personne endormie ne se réveille pas complètement du sommeil, mais éprouve plutôt une terreur extrême qui peut entraîner des cris, des gémissements ou une agression physique d’un partenaire endormi. Les terreurs nocturnes diminuent considérablement la qualité du sommeil et peuvent entraîner un certain nombre de symptômes physiques pendant la journée.
La narcolepsie est très différente des troubles du sommeil habituels. Il survient lorsqu’une personne a une prédisposition à entrer et sortir rapidement d’une phase de sommeil profond appelée mouvement oculaire rapide ou sommeil paradoxal. La plupart des personnes atteintes de narcolepsie ont un faible niveau d’une substance chimique cérébrale appelée hypocrétine, qui aide une personne à se réveiller et à être attentive.