La bursite ischioglutale fait référence à une inflammation et à une sensibilité dans un petit sac de rembourrage appelé bourse dans le bassin. Les bourses ischioglutales se situent entre les tendons des ischio-jambiers et les os du bassin dans chaque hanche. Dans la plupart des cas, la bursite résulte d’efforts répétitifs exercés sur les fesses par une activité physique ou par le fait de s’asseoir sur une surface dure pendant de longues périodes. Une personne qui a une bursite ischioglutale peut ressentir des douleurs, une raideur et une sensibilité dans une ou les deux fesses. Les symptômes peuvent généralement être soulagés avec de la glace, des massages, des médicaments et une période de repos de deux à quatre semaines.
Les tendons et les muscles ischio-jambiers sont fortement impliqués dans la plupart des activités physiques. Ils aident à se pencher, se tordre, sauter et courir. Les bourses ischioglutales remplies de liquide agissent comme des coussins pour les muscles ischio-jambiers et les os du bassin. Dans le cas de la bursite ischioglutale, une ou les deux bourses sont enflammées et douloureuses.
Les causes les plus courantes de bursite ischioglutale sont, de manière intéressante, des niveaux d’activité très élevés et très faibles. Les coureurs et les athlètes qui pratiquent des sports rapides et à fort impact qui impliquent des sauts et des torsions risquent de souffrir de bursite en raison de la friction et de la pression constantes exercées sur les hanches. Les personnes qui sont principalement sédentaires en raison de leur travail peuvent également développer la maladie. Être assis sur une surface dure plusieurs heures par jour, plusieurs jours par semaine, exerce une forte pression sur la bourse ischioglutale.
La plupart des cas de bursite ischioglutale surviennent progressivement. Les premiers symptômes peuvent être des douleurs sourdes dans les fesses lors d’une activité ou d’une position assise. Au fil du temps, une bourse enflammée peut provoquer des douleurs et une sensibilité constantes. Il peut sembler que les jambes sont plus faibles que la normale et une personne peut ne pas être en mesure de se pencher ou de marcher confortablement. Si le problème n’est pas traité et qu’une personne essaie de poursuivre ses activités régulières, elle risque de subir une blessure grave et débilitante.
Le traitement principal de la bursite ischioglutale est le repos. Les médecins insistent sur l’importance d’éviter toutes les activités qui déclenchent des symptômes douloureux pendant les premières semaines. Glacer la fesse, garder la jambe affectée surélevée, masser le muscle et prendre des analgésiques en vente libre peuvent soulager plus rapidement les symptômes. Les cas de bursite très douloureux ou persistants doivent être signalés à un médecin. Le médecin peut prescrire un analgésique très puissant ou injecter dans la bourse une solution de corticostéroïdes pour apporter un soulagement temporaire.
Une fois que la jambe commence à se sentir mieux, une personne peut commencer des exercices d’étirement simples et faire de courtes promenades pour reconstruire progressivement sa force. Il est essentiel de reprendre lentement l’activité pour s’assurer que tous les symptômes ont disparu. Les futurs épisodes de bursite peuvent être évités en s’étirant et en s’échauffant correctement avant de courir et en investissant dans une chaise ou un coussin plus doux pour le travail.