La guérison par la lumière est un type de modalité de traitement qui est utilisée à des fins thérapeutiques en utilisant la lumière pour déclencher le processus de guérison. Une personne utilisant la luminothérapie peut absorber la lumière du soleil ou utiliser un équipement spécial tel que des caissons lumineux, des lasers ou des lampes. On pense généralement que la guérison par la lumière aide à traiter les troubles de l’humeur, les affections cutanées et les problèmes de sommeil.
Le seul moyen fiable pour le corps humain de produire des niveaux utiles de vitamine D est l’exposition au soleil ou à la lumière artificielle transmise sur des longueurs d’onde spécifiques. Cette lumière déclenche la libération de vitamine D dans la peau. La recherche a montré que plus un individu vit loin de l’équateur, plus il faut de temps au système pour générer de la vitamine D. Dans certaines régions ou saisons où la lumière du soleil est précieuse, l’utilisation d’une boîte à lumière ou d’autres dispositifs de guérison par la lumière peut produire beaucoup- nécessaire de reconstituer les niveaux de vitamine D pour une santé optimale.
Bien que ses bienfaits pour la santé soient largement rapportés, la luminothérapie est généralement considérée comme une forme de médecine alternative. Il est souvent utilisé en conjonction avec d’autres méthodes de guérison non traditionnelles, telles que l’acupuncture à base de lumière et la guérison des couleurs. La guérison des couleurs, par exemple, est l’utilisation de la couleur, souvent amplifiée par une lumière spéciale, pour provoquer certaines humeurs, états d’esprit ou niveaux de conscience.
La guérison par la lumière peut également être considérée comme une forme de guérison au laser, qui utilise la lumière laser à des fins thérapeutiques. La lumière émise par un laser peut réduire la douleur, stimuler la croissance des cheveux et favoriser une cicatrisation plus rapide des plaies. Il favorise également une meilleure circulation en stimulant le flux sanguin.
Les conditions les plus courantes qui bénéficient de la guérison par la lumière sont les problèmes liés à la peau, à l’humeur et aux habitudes de sommeil. On pense que les affections cutanées comme l’acné, le psoriasis et l’eczéma résultent d’un manque de vitamine D dans la peau, et avec une exposition appropriée au soleil ou à d’autres formes de lumière ultraviolette, les niveaux de vitamine D peuvent être restaurés pour lutter contre ces affections. Il est important de noter qu’une surexposition à la lumière ultraviolette peut endommager la peau. Le temps d’exposition doit donc être strictement surveillé.
Les troubles de l’humeur, la dépression et les troubles affectifs saisonniers (TAS) peuvent également être aidés par la luminothérapie. La lumière encourage la production d’endorphines – les produits chimiques qui induisent des sensations agréables – dans le cerveau. L’utilisation d’une boîte de luminothérapie tôt le matin avant le lever du soleil s’est avérée très utile pour lutter contre les problèmes d’humeur.
Les habitudes de sommeil sont grandement affectées par la lumière. L’utilisation régulière de la luminothérapie, à la même heure chaque jour, aide le cerveau à maintenir un horaire de sommeil sain. La lumière transmet des messages au cerveau qui aident à réguler un cycle de sommeil approprié.