La prophylaxie de la migraine signifie la prévention de la migraine. Pour les personnes qui souffrent rarement de migraines, le traitement des symptômes par des méthodes telles que les analgésiques et le repos dans une pièce sombre et calme peut suffire. Cependant, les personnes souffrant de migraines chroniques peuvent avoir besoin d’une prophylaxie contre la migraine pour maintenir une bonne qualité de vie. Il existe de nombreux outils différents pour aider les gens à prévenir les migraines, à la fois par la modification du mode de vie et par la pharmacothérapie. Une combinaison de méthodes de prévention peut être le plan d’action le plus utile pour les personnes souffrant de migraines sévères et récurrentes.
L’élargissement des vaisseaux sanguins autour du cerveau, qui provoque la libération de substances chimiques qui enflamment et élargissent davantage les vaisseaux sanguins, est la principale cause des migraines. Cela peut être extrêmement douloureux et entraîne souvent d’autres symptômes que la douleur, tels que nausées, diarrhée et sensibilité à la lumière et au son. Les personnes souffrant de migraines peuvent être en mesure de poursuivre leurs activités quotidiennes pendant une attaque ou peuvent être totalement affaiblies.
L’un des outils les plus importants pour la prophylaxie de la migraine est un journal de la migraine. Il s’agit d’un carnet, d’un dossier ou d’un autre enregistrement des maux de tête et des facteurs déclenchants d’une personne, tels que la consommation alimentaire et le cycle menstruel. Pour certaines personnes, les migraines sont causées par quelque chose d’aussi simple qu’une réaction alimentaire et peuvent être presque éliminées en évitant strictement cet aliment. Un journal de la migraine peut également aider les patients à trouver des relations qui ne sont pas aussi simples : par exemple, que boire du vin rouge ne provoque des migraines qu’à un certain moment du cycle menstruel d’une femme, ou qu’être exposé au soleil pendant une longue période associé à de la caféine généralement conduit à une migraine pour une personne en particulier. Les causes de la migraine peuvent être très subtiles et uniques, et cela peut prendre du temps et des efforts pour déterminer ses déclencheurs particuliers.
Sur la base des informations contenues dans le journal de la migraine, de nombreuses modifications différentes du mode de vie peuvent être apportées pour réduire la fréquence et la gravité des migraines. Les gens peuvent éliminer systématiquement des aliments ou des groupes d’aliments et enregistrer les résultats, suivre la météo, suivre les niveaux de stress avant une migraine ou noter les situations dans lesquelles les migraines sont plus courantes pour eux, comme le manque de sommeil ou de nourriture, l’exposition aux parfums , des lumières vives ou du bruit. Le maintien d’une alimentation saine, d’un plan d’exercice, d’un niveau de stress et d’un cycle de sommeil est bénéfique pour la prophylaxie de la migraine pour toutes les personnes souffrant de migraine.
Les médicaments sont une autre option de prophylaxie de la migraine pour les personnes souffrant de migraines récurrentes. Les médicaments tels que les bêta-bloquants, les antidépresseurs tricycliques, les antisérotoninergiques, les inhibiteurs calciques et les anticonvulsivants ont tous démontré leur efficacité dans la prophylaxie de la migraine lorsqu’ils sont pris quotidiennement. Ces médicaments doivent toujours être prescrits par un médecin, car ils ne conviennent pas à tout le monde et peuvent avoir des effets secondaires graves. Les patients doivent être diagnostiqués avec des maux de tête modérés à sévères fréquents qui interfèrent avec la vie quotidienne avant d’envisager un traitement médicamenteux prophylactique.