La psychothérapie est le traitement des troubles émotionnels et psychologiques par un psychologue. Les patients sont encouragés à parler de problèmes et de peurs profondes lors d’une séance individuelle avec le thérapeute, généralement dans un environnement de bureau. Ils sont alors, espérons-le, en mesure de se réconcilier avec leurs problèmes et de les surmonter. La psychothérapie alternative implique une approche moins traditionnelle que l’environnement de bureau de base et propose des traitements tels que des rituels, des activités axées sur le corps, de la musique et même une thérapie assistée par le cheval. Ils poursuivent tous le même objectif, qui est de ramener le patient à un état de calme et de bien-être sans traitement médicamenteux, même si cela peut être utilisé parfois en dernier recours.
La thérapie assistée par le cheval n’est qu’une des méthodes de psychothérapie alternatives disponibles pour ceux qui recherchent de l’aide pour des problèmes émotionnels ou la toxicomanie. Le programme fonctionne en introduisant le patient dans une arène avec des chevaux et en faisant face à ses peurs naturelles, il est capable de commencer le processus d’établissement de limites, de gérer l’anxiété et de faire face aux troubles de l’humeur. Le traitement va au-delà du fait que le patient monte à cheval. Il cherche à lui donner un sentiment d’autonomie en accomplissant des tâches auxquelles il n’est généralement pas habitué. A force de côtoyer les chevaux, les patients sont contraints d’affronter leurs propres frustrations et de s’adapter aux rythmes du cheval.
Les exercices narratifs sont une autre forme de psychothérapie alternative. Cela implique que les patients créent de nouveaux récits sur leur vie de manière véridique et, dans un sens, réécrivent les récits nuisibles qu’ils ont développés sur eux-mêmes au fil des ans. Ils sont également encouragés à examiner la façon dont la programmation sociale peut les avoir amenés à ressentir du ressentiment à propos de la façon dont ils se sentent impuissants face à leurs positions actuelles dans la vie. En extériorisant leurs récits personnels, les patients sont capables de réfléchir plus profondément à leur relation à leurs problèmes. Ils sont également encouragés à parler de leurs attributs et guidés pour modifier positivement leur conception de qui ils sont et comment ils s’intègrent dans la société en général.
D’autres formes de psychothérapie alternative telles que la musicothérapie et divers exercices axés sur le corps font également partie de la guérison personnelle. La musicothérapie peut inclure des activités telles que des cercles de tambours. Cette forme de thérapie permet à la personne d’ajouter sa contribution créative à une entreprise qui implique un groupe d’étrangers. La thérapie axée sur le corps, comme la méditation, peut aider le patient à concentrer son attention sur l’expérience de la vie dans l’instant, et ainsi créer une conscience plus aiguë de la façon dont il gère ses émotions minute par minute.