La satisfaction de l’image corporelle est une vision généralement positive de l’apparence physique extérieure. Les personnes ayant des niveaux élevés de satisfaction de l’image corporelle ont tendance à croire qu’elles sont en bonne santé et attirantes sans défauts majeurs, tels que l’excès de poids. Ils reconnaissent aussi généralement qu’ils n’ont pas à lutter pour un standard d’attractivité idéalisé que la culture populaire promeut. Avoir une bonne image corporelle implique souvent de se rappeler que cette norme de beauté socialement imposée est largement inaccessible, malsaine et irréaliste. Les effets de la satisfaction de l’image corporelle peuvent également inclure une vision plus positive de la vie en général, car les personnes ayant une bonne image corporelle savent qu’elles ont une valeur au-delà des apparences superficielles.
Les différents niveaux de satisfaction de l’image corporelle sont souvent étroitement liés à la fréquence à laquelle les gens se comparent aux images de ce que la société promeut comme une image corporelle désirable. Les personnes qui regardent régulièrement des images de modèles minces, toniques et musclés peuvent parfois développer des habitudes de discours intérieur négatif concernant leur propre apparence. Ce type de dialogue intérieur peut souvent conduire à une mauvaise image corporelle au fil du temps. Ce cycle est généralement difficile pour la plupart des gens à rompre complètement sans l’aide d’un conseiller psychologique spécialisé dans ce genre de problèmes d’image de soi.
L’augmentation de la satisfaction de l’image corporelle peut normalement être obtenue par des mesures telles que la thérapie comportementale, les techniques d’auto-assistance et parfois des changements d’apparence modérés. Certaines personnes qui commencent un régime d’exercice régulier ou qui choisissent des vêtements plus flatteurs signalent souvent une amélioration de leur image d’eux-mêmes. D’autres personnes aux prises avec une mauvaise image corporelle visible ont souvent besoin d’une aide plus complète pour prévenir l’apparition de problèmes plus graves, tels que des troubles de l’alimentation. Ce type de situation peut généralement être plus fréquent chez les adolescents et les jeunes adultes que dans tout autre groupe d’âge.
Une meilleure image globale de soi résulte généralement de la satisfaction de l’image corporelle. Les personnes qui sont satisfaites de leur apparence ont généralement moins de problèmes d’intimité et donc des relations plus positives avec leurs proches. Ils ont également tendance à être plus confiants dans les situations sociales et professionnelles, telles que les cocktails et les réunions d’affaires, qui nécessitent de parler devant un groupe. Les professionnels qui conseillent les personnes ayant des problèmes d’image corporelle rapportent souvent que le processus d’amélioration de l’image de soi prend normalement du temps et du dévouement pour empêcher les vieilles habitudes de refaire surface. Les personnes qui ont réussi à atteindre une meilleure image corporelle peuvent également être de bonnes sources de conseils et d’encouragement pour les autres qui s’efforcent encore d’atteindre ce type d’acceptation de soi.