La thérapie de groupe contre l’anxiété est une approche de traitement de l’anxiété dans laquelle les gens se réunissent en groupes. Habituellement, ces groupes vont de six à 15 personnes, le thérapeute ou le psychiatre jouant le rôle d’animateur. Ici, les patients peuvent librement partager et discuter entre eux de leurs angoisses, une activité qui peut les aider à surmonter leurs problèmes.
En règle générale, un patient subit d’abord une séance individuelle avec un thérapeute. Si le thérapeute trouve le patient suffisamment en forme émotionnellement et mentalement, il peut le placer dans une thérapie de groupe contre l’anxiété. Les patients sont souvent regroupés en fonction du type de troubles anxieux, tels que le trouble obsessionnel-compulsif, le trouble panique ou le trouble anxieux généralisé. Les patients souffrant de phobies sont également traités et peuvent être regroupés en conséquence.
L’un des avantages d’être inclus dans une thérapie de groupe contre l’anxiété est que le patient bénéficie du soutien d’autres patients qui éprouvent des anxiétés similaires. De nombreux patients anxieux se sentent comme des parias et supposent que personne d’autre ne traverse leurs souffrances. Apprendre que d’autres personnes ressentent la même chose peut être encourageant. En plus de recevoir du soutien et de la sympathie, les patients bénéficient également de la compréhension et de la compassion des autres patients, apprenant ainsi à mieux interagir avec les autres.
Outre les expériences, les patients peuvent également échanger des conseils entre eux sur la façon de surmonter ou de prévenir les crises d’angoisse. Parfois, les séances individuelles avec des thérapeutes n’enseignent pas aux patients des conseils pratiques et pratiques pour rediriger leurs angoisses. Seuls ceux qui ont surmonté les angoisses et trouvé leurs propres petites façons de les gérer peuvent donner des conseils efficaces aux autres patients. La thérapie de groupe anxieuse offre également à tous les patients un lieu pour acquérir de nouvelles perspectives et voir leurs troubles sous un jour différent.
La thérapie de groupe anxieuse peut ne pas être recommandée pour les patients qui ont des troubles anxieux graves ou dont les phobies sont de type social. Si le thérapeute est convaincu que les séances de groupe peuvent être bénéfiques pour le patient, il peut placer la personne dans un groupe plus petit de trois ou quatre personnes. Le patient peut également commencer lentement en tant qu’observateur plutôt qu’en tant que participant. Dans certains cas, des séances de groupe et individuelles sont prévues pour maximiser la possibilité de traiter le trouble.
Les séances de groupe quotidiennes peuvent durer jusqu’à 90 minutes, et la thérapie de groupe contre l’anxiété dans son ensemble peut durer à long terme. La durée du traitement peut dépendre des besoins des patients et de la plage de temps dans laquelle les objectifs personnels peuvent être atteints. Certaines thérapies peuvent se terminer juste après deux mois, tandis que d’autres peuvent durer plus d’un an. Certains patients se rencontraient même après la fin de la thérapie, créant des relations qui peuvent durer toute une vie.