Le trouble de l’adaptation est un état d’anxiété dépressif provoqué par un événement extrêmement stressant ou un changement de vie majeur et désorientant. La thérapie des troubles de l’adaptation consiste généralement en des séances de psychothérapie ou une autre forme de consultation individuelle. Les professionnels de la santé mentale recommandent également de trouver un groupe de soutien pour une aide supplémentaire. Le trouble de l’adaptation est considéré comme une maladie de courte durée. Une dépression ou une anxiété qui dure plus de six mois peut indiquer un état plus grave.
Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles de santé mentale, le trouble d’adaptation dure moins de six mois. La thérapie n’implique généralement pas l’utilisation de médicaments. Dans des circonstances d’anxiété extrême, un thérapeute peut prescrire des anxiolytiques pour une période de temps limitée mais pas plus de quelques semaines. Le conseil individuel pour surmonter les peurs et la dépression résultant du changement de vie est la méthode de thérapie préférée. Le patient peut également être encouragé à tenir un journal sur ce qui déclenche le stress ou l’anxiété.
Généralement, un rétablissement complet d’un trouble d’adaptation se produit en quelques mois. La thérapie des troubles de l’adaptation consiste à aller à la racine de ce qui déclenche le trouble et à rechercher des solutions. Le thérapeute aidera le patient à se fixer des objectifs et à élaborer un plan d’action pour réduire le stress et l’anxiété de la situation actuelle. Parfois, le thérapeute peut déterminer que la famille du patient doit être impliquée dans au moins une séance de conseil familial une fois que le conseil individuel a commencé.
Une partie de la thérapie des troubles de l’adaptation consiste à encourager le patient à ne pas abandonner ou à se retirer de la vie quotidienne. Le thérapeute peut recommander au patient d’augmenter ses contacts avec d’autres personnes, en particulier sa famille et ses amis. Il peut également être conseillé au patient de se joindre à un groupe de soutien composé de personnes se trouvant dans des circonstances similaires. Le thérapeute peut déterminer que la thérapie de groupe dirigée par un psychothérapeute qualifié est le type de conseil le plus bénéfique dans un cas particulier. Cela peut être particulièrement utile pour les patients qui ont reçu un diagnostic de sida ou de cancer ou qui ont vécu la rupture d’une relation à long terme.
La thérapie des troubles de l’adaptation peut également impliquer un régime quotidien d’activités physiques qui aidera l’état émotionnel du patient, comme le maintien d’une routine de sommeil régulière et le développement d’une alimentation saine. Avoir une activité physique régulière comme l’exercice ou la marche réduit également les niveaux de stress. Le patient peut également être encouragé à rejoindre des clubs ou à s’adonner à un passe-temps agréable pour garder l’esprit concentré sur des choses positives.
Si le patient souffrant d’un trouble d’adaptation est un adolescent, le thérapeute impliquera très probablement les parents dans la thérapie. On peut leur demander de surveiller de près les changements de comportement de l’enfant et tout problème à l’école. Les parents peuvent également être chargés de rassurer l’enfant sur le fait que ses réactions à la situation actuelle sont courantes et que de nombreuses personnes vivent des expériences similaires.