La vitamine E est le nom donné au composé Alpha-tocophérol. Il se produit naturellement dans le corps humain et est reconstitué par ce que nous mangeons. La vitamine E a bénéficié d’une grande popularité et d’un examen scientifique en raison de ses propriétés réputées, et en effet, elle offre d’importants avantages pour la santé.
La vitamine E est naturellement présente dans la plupart des huiles végétales et a été extraite à l’origine pour être utilisée comme complément alimentaire à partir d’huile de germe de blé. Étant donné que la vitamine E peut être obtenue à partir d’huiles végétales, de noix, de certains poissons et de légumes vert foncé, il est probable que la plupart des gens en consomment suffisamment dans leur alimentation pour rendre inutile la supplémentation. Pourtant, lorsque vous considérez les avantages pour la santé que la vitamine E est connue ou censée fournir, il est compréhensible que vous souhaitiez ajouter plus de vitamine E à votre système, soit en ajoutant des aliments riches en vitamine E à votre alimentation, soit en utilisant un régime alimentaire. supplément tel qu’une gélule ou un extrait.
Puissant antioxydant, la vitamine E « récupère » les radicaux libres du corps, des molécules avec un électron non apparié qui peuvent « sur-réagir » et endommager les cellules du corps. On pense que les radicaux libres contribuent au vieillissement et sont impliqués dans un certain nombre de risques pour la santé. Les antioxydants tels que la vitamine E pourraient fournir des protections importantes contre ces ravages. La vitamine E en particulier, de tous les antioxydants disponibles, est souvent présentée comme un outil important dans la lutte contre le vieillissement. La recherche actuelle étudie l’utilisation de la vitamine E contre les maladies cardiaques, le cancer, la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. La vitamine E peut empêcher le LDL ou « mauvais cholestérol » de contribuer au blocage des artères qui cause certaines maladies cardiaques.
La vitamine E est une huile à l’état naturel, elle est donc souvent ajoutée aux produits de soin de la peau, aux lotions et aux cosmétiques. Son utilisation en tant qu’application cutanée externe est similaire à ses utilisations internes – c’est-à-dire pour agir contre les sources atmosphériques et environnementales de radicaux libres, principalement les polluants, pour empêcher la peau de subir des dommages et pour prévenir l’apparence résultante du vieillissement cutané.