L’anxiété de la mort fait généralement référence à des sentiments de peur ou de panique qui surviennent à l’idée de la mort ou face à des objets, des images ou des concepts liés à la mort. À certains égards, cela peut être une réponse assez normale et saine au concept de la mort ; la plupart des gens, à un certain niveau, ont peur de la mort. L’anxiété de la mort peut cependant être extrême dans certains cas, dans lesquels la capacité naturelle d’une personne à supprimer ou à surmonter cette peur est compromise d’une manière ou d’une autre. Lorsque cela se produit, les gens peuvent avoir du mal à vaquer à leurs activités quotidiennes et constater que leur peur ou leur panique entravent leur vie normale.
En général, l’anxiété fait référence à des sentiments de panique ou d’inquiétude, parfois associés à la peur, qui peuvent être causés par un certain nombre de sources différentes. L’anxiété de la mort, à certains égards, est l’une des peurs les plus courantes et les plus rationnelles pour de nombreuses personnes, car c’est quelque chose d’inconnu et d’inévitable. Certaines théories en psychologie indiquent que tout le monde, à un certain niveau, éprouve de l’anxiété face à la mort et une peur générale de la mort. Cependant, la plupart des gens parviennent à repousser cette peur ou à trouver des moyens de la gérer et de l’ignorer, souvent en se concentrant sur des préoccupations pratiques telles que le travail, la famille et les loisirs.
Pour certaines personnes, cependant, l’anxiété de la mort peut devenir si puissante qu’elle ne peut être ignorée et commence plutôt à avoir un impact sur la vie quotidienne d’une personne. Ce niveau accru d’anxiété et de peur est souvent causé par un certain type d’événement, comme une expérience de mort imminente ou le décès d’un être cher. Un tel événement rapproche quelqu’un de la réalité de la mort et de la mort, ce qui peut alors rendre plus difficile pour cette personne de supprimer son anxiété naturelle de mort. Parfois, cela peut se produire sans aucun événement immédiat ou cause à signaler, ce qui peut être difficile à comprendre au départ.
L’anxiété de la mort est souvent associée à la thanatophobie qui est une peur de la mort, ou à la nécrophobie qui est une peur de la mort ou des choses mortes. Tous ces éléments sont souvent liés pour une personne souffrant de ce type d’anxiété, qui peut inclure des sentiments de peur et de panique lorsqu’elle pense à la mort ou lorsqu’elle est confrontée à quelqu’un ou à quelque chose qui est mort. La thérapie est souvent utilisée comme un moyen d’aider à gérer et à dépasser l’anxiété de la mort, impliquant souvent des tentatives pour mieux comprendre la source de la peur et y faire face. Cela peut aider quelqu’un non seulement à comprendre d’où vient sa panique, mais aussi à surmonter cette peur et à retrouver sa capacité inhérente à la supprimer.