L’apnée du sommeil légère est le type le moins grave d’un trouble du sommeil courant connu sous le nom d’apnée du sommeil. C’est une condition marquée par de brèves pauses dans la respiration pendant le sommeil. Il peut être difficile à diagnostiquer car il n’est observable que pendant que le patient dort. Certains signes d’apnée du sommeil légère sont le ronflement et la somnolence pendant la journée. L’apnée du sommeil non traitée peut entraîner d’autres problèmes de santé, notamment l’hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux et les problèmes cardiaques.
L’apnée du sommeil survient lorsque les voies respiratoires supérieures sont légèrement obstruées pendant le sommeil. Les causes de l’apnée du sommeil peuvent être attribuées aux voies respiratoires ou au cerveau. L’apnée obstructive du sommeil fait référence à une obstruction physique des voies respiratoires supérieures par une grosse langue ou des amygdales, des voies nasales bloquées ou un excès de tissu lorsque les muscles du fond de la gorge se détendent. L’apnée centrale du sommeil survient lorsque le cerveau ne parvient pas à communiquer correctement avec les muscles qui contrôlent la respiration pendant le sommeil. Les personnes en surpoids ou qui fument sont plus susceptibles de souffrir de cette maladie.
De nombreuses personnes souffrant d’apnée du sommeil ne sont pas conscientes du problème, de sorte qu’une apnée du sommeil légère peut être particulièrement difficile à détecter. Ceux qui partagent un lit avec quelqu’un apprennent souvent qu’il y a un problème de leur partenaire endormi après avoir observé ces épisodes de sommeil perturbé. Le ronflement fort est un signe révélateur d’apnée du sommeil potentielle. Il y a peu de choses auxquelles les personnes qui dorment seules peuvent faire attention, comme se réveiller avec la bouche sèche, se sentir fatiguée pendant la journée ou transpirer excessivement la nuit.
Il est très important que les cas suspects d’apnée du sommeil reçoivent un diagnostic professionnel. Cela implique généralement de subir une étude du sommeil connue sous le nom de polysomnogramme pour mesurer la durée et la fréquence des interruptions respiratoires pendant le sommeil. L’apnée du sommeil légère est assez facile à traiter. il s’agit généralement d’améliorer le régime alimentaire et de faire plus d’exercice. Dormir sur le côté ou à une légère élévation peut aider à contrôler le problème. Dans certains cas, un embout buccal qui maintient les voies respiratoires ouvertes peut être recommandé pour dormir.
Diagnostiquer une apnée du sommeil légère avant qu’elle ne s’aggrave facilite son traitement et son contrôle. L’apnée du sommeil non traitée peut entraîner de nombreuses complications plus graves. Le manque de sommeil peut avoir un impact négatif sur l’humeur, le rendement au travail, la capacité de conduire et les relations interpersonnelles. Une apnée du sommeil légère qui est ignorée peut s’aggraver et se transformer en problèmes graves tels que les maladies cardiaques, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l’hypertension artérielle.