L’épuisement professionnel est un état mental très proche de la dépression en termes de symptômes. Cela se produit généralement à la suite d’un problème au travail. Parfois, il s’agit d’un sentiment général d’insatisfaction à l’égard d’un travail qui s’accumule avec le temps, mais cela peut aussi être lié à un aspect spécifique d’un travail ou même à des problèmes avec certains collègues. Lorsqu’une personne souffre d’épuisement professionnel, elle peut avoir du mal à se rendre au travail tous les jours, et il est également courant qu’elle ait du mal à rester concentrée sur sa tâche. Si rien n’est fait contre l’épuisement professionnel, le rendement au travail peut éventuellement en souffrir et cela peut entraîner divers problèmes personnels.
Les personnes qui développent un épuisement professionnel s’ennuient souvent relativement dans leur travail et peuvent avoir l’impression que commencer chaque journée et se rendre au travail devient de plus en plus difficile au fil des semaines. Au travail, ils peuvent constamment passer du temps à penser à d’autres choses que leur travail. Même lorsque ces personnes rentrent chez elles, elles peuvent passer leur temps libre à redouter le retour éventuel au travail. Cela peut arriver au point où la personne ne profite plus vraiment de la vie. Cela peut également faire chuter le rendement au travail d’un individu au point où il ou elle n’est pas en mesure de contribuer de manière positive, et éventuellement, des collègues ou des gestionnaires peuvent commencer à le remarquer.
L’épuisement professionnel peut survenir parce que le travail d’une personne implique une sorte d’activité répétitive avec très peu de variations. Une autre cause de ce problème est le sentiment qu’il n’y a aucun espoir d’avancement dans un emploi, et les gens peuvent commencer à penser que leur vie est dans une impasse et qu’ils n’ont aucun moyen d’améliorer les choses. Certaines personnes peuvent souffrir d’épuisement professionnel parce que leur travail ne leur laisse pas assez de temps libre, tandis que d’autres ont des problèmes parce qu’elles doivent rapporter du travail à la maison au quotidien et qu’elles n’ont jamais vraiment l’impression d’échapper à leurs responsabilités professionnelles.
La solution à l’épuisement professionnel peut varier selon la cause. Certaines personnes peuvent potentiellement récupérer en prenant de longues vacances. Dans certains cas, la solution peut être plus complexe et il peut s’agir de changer l’approche d’un travail ou de trouver quelque chose d’agréable à faire à la maison pour qu’il soit plus facile de s’échapper du travail pendant les périodes de repos. Pour certaines personnes, la seule solution est de chercher une façon totalement différente de gagner sa vie.